アウターを脱ぐ準備はOK?薄着になっても自信が持てるボディになろう♡

暖かくなって強張っていた体がほぐれる春。気持ちも上がる人が多いのではないでしょうか? しかしアウターで隠せるからと油断していた体が、薄着になってバレる季節でもあります。今回は、ダイエットの基本となる「運動」「食事」の効果的な方法まとめましたので、薄着対策に役立ててください♡