肌質を変えたいならターンオーバーを正常に♡今日からできる改善HOW TO
お肌を綺麗にしたいと考えた時、調べると「ターンオーバー」と言う言葉がよく出てきますよね？ ニキビをはじめとするあらゆる肌トラブルを解決する鍵はこのターンオーバーにあるんです。 今回はターンオーバーとは何か？どうしたらターンオーバーを正常にできるのかをご紹介します。
新陳代謝
新陳代謝と肌質は体質遺伝する？ターンオーバーとニキビの原因との関連は
ノートラブルな美肌になりたい!!新陳代謝ＵＰでターンオーバー！
ターンオーバーの正常な日数は28日前後ですがこのサイクルが狂ってしまうと肌の生まれ変わりが遅くなりバリア機能の低下→乾燥肌、ニキビが治らない、ニキビ跡が消えないという悲しいことになってしまいます。 トラブルのない美肌を目指すためにはターンオーバーのサイクルを安定させ新陳代謝を促すことが大切です。 そして新陳代謝が活発に行われるのは睡眠時間なんです。 つまり睡眠時間は美肌にとって大切な鍵なんですね。
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