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ストレッチ

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生理

身体を程良く動かそう。痛みを無くすにはストレッチが効く！

生理中の腹痛、腰痛はいつまで経っても慣れないですよね。毎月あの痛みがやってくるのかと思うと憂鬱にもなってしまいます。 ですが、日々のストレッチでその憂鬱な痛みが無くなるのなら取り入れてみる価値はありますよね。そこで今回は、生理痛の緩和に効くオススメのストレッチ法をご紹介します。

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