2018年7月30日

【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

「夏バテ」という言葉もあるくらい、夏は食欲が落ちがちです。また、気温も高くなるため、さっぱりとした味の食材を口にしたくなる人も多いのではないでしょうか。 そんな夏にぴったりのダイエット食材が「ヨーグルト」です。今回は、ヨーグルトの効果やダイエット方法、ダイエットの妨げにならないちょい足し食材などを解説していきます。