豆腐・豆乳・納豆などの大豆製品

生理

• 2016.01.28
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女性必見!!ある食べ物を多くとるだけでツライ生理の症状が軽くなる!?

女性の強い味方、それは大豆イソフラボンです!! 豆腐・豆乳・納豆などの大豆製品には大豆イソフラボンが含まれていますがこの大豆イソフラボンには女性ホルモンを増やしてくれる効果があるんです。 女性ホルモンを増やすことでホルモンバランスを整え、生理前、そして生理の時のツライ症状を和らげてくれます。 食生活をいつもと少し変えるだけでよりよく生理と付き合っていけたらいいですね。