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鼻まわりにできるニキビは特別!?皮脂コントロールで撃退せよ!

鼻まわりにできるニキビは特別!?皮脂コントロールで撃退せよ!

鼻とか鼻周りにニキビができちゃうと気になりますよね〜。目立つので思わず外出したくなくなっちゃう感じ。皮脂コントロールを身に付ければだいぶ変わるとのことなので、とっておき方法を勉強して、ニキビを撃退しちゃいましょう♪


ケアは位置によって変えろ!?額にできちゃうにっくきニキビを撃退する方法

ケアは位置によって変えろ!?額にできちゃうにっくきニキビを撃退する方法

ニキビって身体のあちこちにできちゃいますよね。そんな中、特に額にできるって人も多いはず。額にできるニキビには、額にできるニキビなりのケアが必要なので、やるべきことをしっかりやって、撃退しちゃってください!


生理前のイライラは防げる!?イライラを抑えるために食べたいものとは?

生理前のイライラは防げる!?イライラを抑えるために食べたいものとは?

生理前ってどうしてもイライラしちゃうものですよね。いつも仕方ないって諦めていませんか?実は、イライラを抑える食べ物があったりして・・・。何か食べたらいいのかをまとめてみたので活用してみてください♡


生理中のめまいは危険!予防のためにできること&起こったときにやるべきこと

生理中のめまいは危険!予防のためにできること&起こったときにやるべきこと

生理前や生理中、めまいが起きたりすることってありますよね。でも、このめまいは予防できたり、症状を軽減する方法があります。きちんと対処法を覚えて、健やかな生活をしちゃいましょう♪


嫌なことは我慢しなくて良し!生理中のだるさを解消したいときの夜の過ごし方

嫌なことは我慢しなくて良し!生理中のだるさを解消したいときの夜の過ごし方

生理中ってだるさが抜けないことってありますよね。それって女性らしさの象徴。少しでもだるさを解消したければ、夜を上手に過ごしたいところです。おすすめの過ごし方をまとめてみたので、参考にしてみてくださいね♡


ごはん食べたくない・・・生理中に起こる食欲不振時にやるべきこととは?

ごはん食べたくない・・・生理中に起こる食欲不振時にやるべきこととは?

生理が起こると、ごはんが食べたくなくなったりするもの・・・。普段の食欲不振とは違う感覚になりますよね。そこで、生理中に起こる食欲不振時にできることをまとめてみました♡


永久保存版!生理中のつらい吐き気に効く対処法はコレ♡

永久保存版!生理中のつらい吐き気に効く対処法はコレ♡

なんだか気持ちがのらない、それ以上に辛くて吐き気がくる・・・なんていう不調、生理中あるあるですよね。無理のしないのが一番ですが、対処法を知っておくと、いざというときとっても便利!覚えておくべきことをまとめてみたので参考にしてみてください♡


生理中の胃痛の原因は〇〇だった!?症状軽減のためにできることまとめ

生理中の胃痛の原因は〇〇だった!?症状軽減のためにできることまとめ

生理の時って胃が痛んだりすることってありますよね。何もしたくなくなって、どうしたらいいのかなぁって悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。症状が出てしまったとき、適切に処置すれば結構軽くなるので、以下のまとめた方法をやってみてはいかがでしょうか?


生理で頭痛が起こるのは異常事態!頭痛予防でできるセルフケアとは?

生理で頭痛が起こるのは異常事態!頭痛予防でできるセルフケアとは?

生理のとき、頭痛が起こるのを普通だと思っている人いませんか?実はそれ、結構危ないかもしれません・・・。頭痛予防はセルフケアでもできるので、悪化しちゃう前に対策をとっちゃいましょう♪


生理中の腰痛は安静に!症状が出たときにやったら良いこととは?

生理中の腰痛は安静に!症状が出たときにやったら良いこととは?

生理になると、お腹だけじゃなくて背中も痛い・・・なんてことに!そういう時はできるだけ安静にするのが一番!症状改善のためにやるべきこともまとめてみたのでぜひやってみてくださいね♡


腹痛とはおさらば!生理でつら〜い症状はこうのり切ろう♪

腹痛とはおさらば!生理でつら〜い症状はこうのり切ろう♪

生理の時に辛いことといえば、腹痛です。なぜかお腹が痛くて仕方ないってケースも少なくないですよね。原因と対処法をしっかり学んで、辛い症状をハッピーに乗り越えちゃいましょう♡


下腹部痛はヤバイ!?生理でお腹の下あたりが痛くなる人の傾向と対策

下腹部痛はヤバイ!?生理でお腹の下あたりが痛くなる人の傾向と対策

生理が起こったときの特徴といえば、なんといっても下腹部痛!お腹が痛いと何もやる気が起きないですよね〜。痛くなりやすい人の特徴とやるべきことをまとめてみたので、ぜひ試してみてくださいね♪


カテキンはダイエットの味方?脂肪燃焼系サプリに含まれる成分のメリット&デメリット

カテキンはダイエットの味方?脂肪燃焼系サプリに含まれる成分のメリット&デメリット

ダイエットでサプリを活用する人は多いはず。最近は、カテキン入りのものも多いですが、実際そのメリットがあるのか気になるところ。ということで、カテキンの良いところと悪いところを一挙にまとめてみたので参考にしてみてくださいね♡


脂肪燃焼系サプリといえばカプサイシン!?本当にダイエットに効くのか徹底解剖!

脂肪燃焼系サプリといえばカプサイシン!?本当にダイエットに効くのか徹底解剖!

ダイエットでよく使われる脂肪燃焼サプリ。その中でも、カプサイシン入りって多いですよね?しかし、カプサイシン入りって本当に効くの!?って思うケースもしばしば。今回はそのあたりを徹底解剖しちゃいます♪


ダイエットの王道脂肪燃焼系サプリを味方に!主要成分L-カルニチンの実力とは?

ダイエットの王道脂肪燃焼系サプリを味方に!主要成分L-カルニチンの実力とは?

ダイエットの強い味方といえば、やっぱりサプリメント!サプリメントの中でも脂肪燃焼系の中にはL-カルニチンが含まれて、その効果が高いと評判です♪その成分のすごさをまとめてみたので、ダイエットの参考にしちゃってください♡


スパインウィンドエクササイズでダイエット♪正しく美しく変身しちゃお♡

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ダイエット用のエクササイズって結構色々ありますよね。その中でおすすめなのが、スパインウィンドエクササイズなんです!耳慣れないエクササイズかもしれませんが、効果抜群!やり方をまとめてみたので、ダイエットに役立ててみてください♡


やっぱりダイエットには王道の運動!上手なダイエット向けジョギングのススメ

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ダイエットに運動が必要不可欠!とりわけジョギングは、初期費用も少なくてすむ、誰でも出来る運動の一つです。しかし、漫然と走るよりダイエットに効果的な走りをした方がスピーディーに痩せられます♡正しいやり方をまとめてみましたよ♪


毛穴詰まりは男性ホルモンのしわざ!?ニキビ予防は男性ホルモンのコントロールがカギなわけ

毛穴詰まりは男性ホルモンのしわざ!?ニキビ予防は男性ホルモンのコントロールがカギなわけ

ニキビの原因といえば、なんといっても毛穴詰まり!そして、その毛穴を詰まらせる原因というのが、実は男性ホルモンのせいらしいんです!ついつい女性ホルモンに注目しがちですが、男性ホルモンのコントロールが大事ってこと、意識しましょうね♡


終毛性毛包がニキビの原因!?毛穴詰まりの原因を根源からやっつけちゃおう♪

終毛性毛包がニキビの原因!?毛穴詰まりの原因を根源からやっつけちゃおう♪

ニキビの原因となるのは、毛穴が詰まっちゃうこと・・・。根源からやっつけられればニキビができることは基本的にないですよね。ただ、毛包のタイプによってケアで全然変わります!終毛性毛包の特徴をしっかり押さえて、正しいケアを積み重ねましょうね♪


ニキビ予防は毛包の違いを理解して!脂腺性毛包によるニキビケア方法とは?

ニキビ予防は毛包の違いを理解して!脂腺性毛包によるニキビケア方法とは?

ニキビの原因になるものの一つに、毛包というものがあります。この、毛包には種類があって、種類ごとのケアが重要になってきます。その中でも脂腺性毛包のことについて、しっかり理解してニキビレスな肌をゲットしちゃいましょう♡