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これ以上悪化させない♪にっくきニキビを予防する栄養素ビタミンB群にせまる!!

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やっと消えたと思ったらまた出現!そんなことを繰り返していませんか?それは肌の皮脂コントロールができていないのかも・・・。今回はニキビに有効なビタミンB群についてご紹介します。


ニキビを早く治したい!ニキビに有効なビタミンAは食生活から

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ニキビって一度できてしまうとなかなか治ってくれないんですよね。しかし!そんなニキビを早めに治してくれる栄養素があるって知ってましたか?今回はその栄養素ビタミンAについて調べました♪


あなたのソコ意外と見られてます!胸元の位置にできたニキビの原因と対策

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胸元やデコルテの位置にできてしまうニキビ。どうして!?そんな疑問を解決して、できてしまったニキビを改善・予防し、胸元に自信を持ちましょう♡


背中おぶすの原因!背中の位置にできたニキビの原因と対処法

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背中にできてしまうニキビ。自分では見えないですが、周りの人から注目されてますよ!できてしまったニキビの改善策と予防策をご紹介します♪


あなたの痛みは冷えのせいかも!?冷えによる生理痛はツボ(三陰交)で解消

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あなたのその痛み体の冷えが原因かも・・・。生理痛の大きな要因と言われる「冷え」。それを解消すると生理痛も軽減される場合があります♪冷えに効くツボ(三陰交)で対策しましょう!


女性ならこのツボは覚えるべき!ツボ(血海)で対策する生理痛や生理不順

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生理にまつわるあるあるといえば、痛みと不順が挙げられるのではないでしょうか?しかも生理不順は放っておくと大変なことになってしまうんです!血海というツボを押して対策しましょう!


生理前に対策しよう!痛みを軽減する骨盤ウォークストレッチHOW TO

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生理時の痛みに悩んでいる女性は多いです。毎月定期的にくる痛みはとても憂鬱ですよね。生理痛はなぜ発生するのかどうしたら解消されるのかを学んでいきましょう!


立ったままでできちゃう♪骨盤まわしストレッチで生理の痛みを緩和

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生理中の痛みなんとかならないの?それって女性なら一度は考える悩みですよね。実は生理痛が起こる原因があるって知ってましたか?その一つである骨盤をストレッチすることで痛みを軽減できるんです♪


つらい生理痛は骨盤の歪みを改善して対策!!1日たったの3分でOK♡骨盤つきだしストレッチ

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女性特有の現象・生理は子供を産むために必要なサイクルです。子供を産むための準備とはいえ毎月の生理痛はつらくて我慢できない!!そんなつらい生理痛を骨盤つきだしストレッチで解消しましょう♡