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切らない治療法「インフォレーゼ法」でその汗をSTOPしよう!!

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人より汗を大量にかくことが悩みの「多汗症」患者は多くいます。さまざまな治療法が確立されていますが、今回はメスを使わずに行う「インフォレーゼ法」についてまとめました。


太陽礼拝でキレイになろう♡ハタヨガでリラックスしながらシェイプアップ

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ヨガを始めるなら、元祖となる「ハタヨガ」から始めてみましょう♡リラックスしながら行うハタヨガなら初心者でもOKなんです♪今回は自宅でできるハタヨガ動画も合わせてご紹介します!


脂肪燃焼効果が高い♡自宅でできるパワーヨガHOW TO

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脂肪燃焼効果が高いヨガといえば「パワーヨガ」が挙げられます。名前は聞いたことあるけど一体どんなヨガなのでしょうか?今回はパワーヨガについてまとめてみました!


アイアンガーヨガってどんなヨガ?自分でできるの?詳しく調べてみた!

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ヨガ流派の一つ「アイアンガーヨガ」。聞いたことはあるけど他のヨガと何が違うの?今回はそんなアイアンガーヨガについてまとめてみました。


寝る前の15分でOK!内側を整えて代謝アップ♡経絡ストレッチヨガをやってみよう!

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毎日時間がなくて運動ができないという人!それなら寝る前15分でOKな経路ストレッチヨガをやってみませんか?ある場所を意識してヨガをすると15分でも効果アリなんです♪


呼吸をするだけでダイエット!?誰でもできるドローインダイエットHOW TO

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私たちが自然とやっている呼吸をちょっと特別なものに変えてダイエットにつなげてみませんか?呼吸で痩せる方法が「ドローインダイエット」なんです♪今回はドローインの詳しいやり方と、その効果についてまとめてみました。


たったこれだけでインナーマッスル強化♡立ったままできる「ひざ上げ運動」

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ダイエット成功の鍵はインナーマッスル強化にあった!?それにはこの「ひざ上げ運動」が有効なんです♪今回はインナーマッスルを鍛える意味とその運動方法をまとめてみました。


毎日ちょこっとエクササイズ♡二の腕シェイプアップに効果的な「腕組み押し合い運動」

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二の腕は意識しないと痩せません!でもどうやればいいのか?今回は座ったままでもできちゃう二の腕シェイプアップに効果的な「腕組み押し合い運動」をご紹介します!


それは老化の始まりです…たるみ毛穴の対策方法を伝授。

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肌のハリがなくなると現れる「たるみ毛穴」。それは肌の老化現象の始まりまりなのです・・・今回はたるみケアを改善する2つのアプローチ法をまとめました。


間違ったお手入れ“かさつき毛穴”を作ってしまう!!正しい毛穴ケアとは?

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肌が乾燥して毛穴が目立つ。それって「かさつき毛穴」かもしれません。その原因は間違ったスキンケアにあります。今回は対処法も一緒にご紹介しましょう。


オイリー毛穴は体質遺伝!?自分の毛穴タイプを把握してツルツルの肌になろう♡

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皮脂量が多くメイク崩れも激しいオイリー毛穴。今回はオイリー毛穴の肌の状態と、正しいスキンケアをご紹介します。


生理痛で辛い・・・そんな時は漢方の芍薬(しゃくやく)を試してみる

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生理痛は悩みだけど、市販薬はちょっと心配。それなら自然由来の漢方を試してみましょう!今回は生理痛に有効な芍薬(しゃくやく)についてまとめました♡


生理痛対策に漢方はいかが?生理痛に有効な「当帰(とうき)」を知る♡

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生理中に痛みが発生することは漢方の視点で「異常」って知っていましたか?だからこそ生理痛対策に漢方が有効なんです♪今回はそんな漢方の当帰をご紹介します!


血液サラサラにしてお胸に栄養を♡たまねぎを美味しく効果的に食べるコツ

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胸を大きくしたい!そう思っているなら玉ねぎを食べてみませんか?玉ねぎを食べることで、バストアップに嬉しい効果を発揮されるんです♪


これもバストアップ食材?人参で大きくなるワケと効果的な食べ方

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人参がバストアップに有効って本当?それってどうしてなのでしょうか?今回はバストアップ食材で名が挙がる、人参の効果や食べ方についてまとめてみました。


もしかしてワタシ臭ってる・・・?そんな時スグできる対策は「汗を拭く」こと

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仕事や人前などでふと自分に匂いが気になる時ってありませんか?そんな時にすぐにできる方法は「汗を拭く」事なんです!


簡単すぎる匂い対策♡わきの毛を剃っただけでワキガを軽減

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あなたはワキガ対策で何を気をつけていますか?念入りに洗ったり、デオドラント製品をつけたり?それも必要ですが、実は自分の脇毛を剃るだけでワキガの匂いはだいぶ抑えられるんです!


取れにくい膝上のお肉を撃退♡1日1分でOKの空気椅子運動

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そろそろ脚やせを意識しないと!と思っているあなた。意外と周りに見られるのが「膝周り」なんですよ。そこで今回は膝上のぶよぶよお肉も解消できる、「空気椅子運動」をご紹介します♪


パソコンしながらこっそりダイエット♡座りながらできる上体後ろたおし運動HOW TO

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痩せるために必要な運動。それはいつもの時間を利用すれば簡単にできちゃいます!今回はデスクワーク中でもできるエクササイズをまとめました♡


美肌は体に触れるものから作る♡シーツカバーは最低週1で替えよう!

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ニキビなどの肌トラブルの改善には、肌に直接触れるものを清潔にするのもポイントです。今回注目して欲しいのはシーツカバーなどの寝具!これを気をつけるとニキビもすぐ治っちゃうかも?