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「外から内へ」を意識して♡隙間時間でできるバストアップHOW TO

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バストアップに有効なマッサージ。時間がない人も隙間時間を利用して毎日コツコツ行うことでバストアップできるんです♪今回は「外から内へ」のマッサージ法をまとめました♪


夏のストレスに気をつけよう!ワキガ・多汗症の緩和にもつながる夏のストレス解消法

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ワキガや多汗症の症状を強めてしまう原因に「ストレス」があることをご存知ですか?実は夏特有のストレスもそれらの症状を強めてしまうことも・・・。今回は夏のストレスとその解消法についてまとめました。


その臭いを強める原因は「皮脂腺」にあり!!臭いと皮脂腺の関係と対処法

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体臭の悩みは本人にとって深刻なもの。その臭いは汗だけのせいじゃないんです!!今回はワキガの臭いも強めてしまう「皮脂腺」について調べてみました。


ワキガってどうしてあの臭いなの…それは「アポクリン汗腺」の成分が原因だった!

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ワキガに悩んでいる人は多くいます。一体どうしてあの独特な臭いなのか・・・今回はワキガと密接な関係の「アポクリン汗腺」をまとめました!


人より汗が多い…と思ったら知っておこう多汗症の原因「エクリン汗腺」

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外の気温も上がり暖かい日が続くこの頃。人は暑いと感じると汗をかきますが、人より汗を多くかいてしまうことありませんか?それって多汗症という疾患です。


臭いと完全に決別できる!?汗腺の全摘出のメリット・デメリット

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ワキガは人間関係にも影響してしまう症状です。症状が重い人ほど臭いがきついとされていますが、今回はそんな重度患者でも受けられる「汗腺の全摘出」について調べてみました。


脱毛もできて一石二鳥!?ワキガ・多汗症治療「電気分解法」のメリット・デメリット

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ワキガや多汗症で悩んでいる人!脱毛もできる治療法があるってご存知でしたか?今回は毛根と一緒に観戦も破壊する「電気分解法」をご紹介します♪


切らない治療法「インフォレーゼ法」でその汗をSTOPしよう!!

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人より汗を大量にかくことが悩みの「多汗症」患者は多くいます。さまざまな治療法が確立されていますが、今回はメスを使わずに行う「インフォレーゼ法」についてまとめました。


太陽礼拝でキレイになろう♡ハタヨガでリラックスしながらシェイプアップ

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ヨガを始めるなら、元祖となる「ハタヨガ」から始めてみましょう♡リラックスしながら行うハタヨガなら初心者でもOKなんです♪今回は自宅でできるハタヨガ動画も合わせてご紹介します!


脂肪燃焼効果が高い♡自宅でできるパワーヨガHOW TO

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脂肪燃焼効果が高いヨガといえば「パワーヨガ」が挙げられます。名前は聞いたことあるけど一体どんなヨガなのでしょうか?今回はパワーヨガについてまとめてみました!


アイアンガーヨガってどんなヨガ?自分でできるの?詳しく調べてみた!

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ヨガ流派の一つ「アイアンガーヨガ」。聞いたことはあるけど他のヨガと何が違うの?今回はそんなアイアンガーヨガについてまとめてみました。


寝る前の15分でOK!内側を整えて代謝アップ♡経絡ストレッチヨガをやってみよう!

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毎日時間がなくて運動ができないという人!それなら寝る前15分でOKな経路ストレッチヨガをやってみませんか?ある場所を意識してヨガをすると15分でも効果アリなんです♪


呼吸をするだけでダイエット!?誰でもできるドローインダイエットHOW TO

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私たちが自然とやっている呼吸をちょっと特別なものに変えてダイエットにつなげてみませんか?呼吸で痩せる方法が「ドローインダイエット」なんです♪今回はドローインの詳しいやり方と、その効果についてまとめてみました。


たったこれだけでインナーマッスル強化♡立ったままできる「ひざ上げ運動」

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ダイエット成功の鍵はインナーマッスル強化にあった!?それにはこの「ひざ上げ運動」が有効なんです♪今回はインナーマッスルを鍛える意味とその運動方法をまとめてみました。


毎日ちょこっとエクササイズ♡二の腕シェイプアップに効果的な「腕組み押し合い運動」

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二の腕は意識しないと痩せません!でもどうやればいいのか?今回は座ったままでもできちゃう二の腕シェイプアップに効果的な「腕組み押し合い運動」をご紹介します!


それは老化の始まりです…たるみ毛穴の対策方法を伝授。

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肌のハリがなくなると現れる「たるみ毛穴」。それは肌の老化現象の始まりまりなのです・・・今回はたるみケアを改善する2つのアプローチ法をまとめました。


間違ったお手入れ“かさつき毛穴”を作ってしまう!!正しい毛穴ケアとは?

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肌が乾燥して毛穴が目立つ。それって「かさつき毛穴」かもしれません。その原因は間違ったスキンケアにあります。今回は対処法も一緒にご紹介しましょう。


オイリー毛穴は体質遺伝!?自分の毛穴タイプを把握してツルツルの肌になろう♡

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皮脂量が多くメイク崩れも激しいオイリー毛穴。今回はオイリー毛穴の肌の状態と、正しいスキンケアをご紹介します。


生理痛で辛い・・・そんな時は漢方の芍薬(しゃくやく)を試してみる

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生理痛は悩みだけど、市販薬はちょっと心配。それなら自然由来の漢方を試してみましょう!今回は生理痛に有効な芍薬(しゃくやく)についてまとめました♡


生理痛対策に漢方はいかが?生理痛に有効な「当帰(とうき)」を知る♡

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生理中に痛みが発生することは漢方の視点で「異常」って知っていましたか?だからこそ生理痛対策に漢方が有効なんです♪今回はそんな漢方の当帰をご紹介します!