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最強のデトックス!人気のアシュタンガヨガで心も身体も美しくなろう♪

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知らず知らずのうちに私達は身体の中に『毒素』をためてしまっています。喫煙、食品添加物、ストレスなどなど数え上げたらきりがありません。今回は、そんな毒素を排出する方法をご紹介していきます!


押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

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私達の身体にはたくさんのツボがあります。ツボ押しするだけで、肩こり・首こり・頭痛・冷え性・便秘などのを改善できると言われています。今回は女性のお悩み別のツボをご紹介します♪簡単にできるセルフツボ押しで悩みを解決しちゃおう!


生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

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頑張ってダイエットしてるのに、生理になるとなかなか体重が減らない。と憂鬱な気分になったことのある方は多いのではないでしょうか。女性の体は生理中に大きく変化します。だからこそ生理を味方につけて、女性ならではの上手なダイエット&生理対策をしましょう!


ファッションを変えるだけでスタイルUP!この夏おすすめコーディネート♪

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ファッションをちょっと変えるだけでスタイルが良く見えちゃう!この夏おすすめの水着とファッションコーデをご紹介します。今年の夏は可愛く綺麗にスタイル良く決めちゃおう♪


切らないワキガ治療のミラドライ。気になるメリット・デメリットを調査しました!

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ワキガ治療の一つの選択肢として「ミラドライ」を検討しているという方は多いのではないでしょうか。切らないワキガ治療のミラドライ、気になるメリットとデメリットは何でしょうか?体験談も含めてご紹介します!


理科の実験でおなじみのミョウバンの意外な活用方法!夏の汗対策はミョウバン石鹸で決まり!

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子供の頃、理科の実験でミョウバンを使いましたよね。実はそのミョウバンを使った石鹸が汗の臭いや手汗対策に有効であると言われています。石鹸で洗うだけなのに汗対策になる!と今ミョウバン石鹸が注目を浴びています。今回はミョウバン石鹸の効果について徹底調査しました!


糖質をカットするダイエットサプリには何が含まれてるの?気になる成分徹底調査!

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糖質カットサプリメントは食事でとった糖分を身体に吸収されるのを抑制してくれるサプリメントです。ダイエットだけでなく糖尿病予防も期待できるサプリメントにはどんな成分が入っているのでしょうか?その秘密に迫ります!


お豆パワーで綺麗に痩せる!女性に嬉しい黒豆の効能と美味しいレシピ♪

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黒豆の秘めた力!黒豆だからこその効能を活用して美味しくダイエットを成功させよう♪今回は黒豆の優れた効能と、黒豆を使った和のビューティードリンクをご紹介します。


室内外で気温の変化が激しい夏!お肌へのダメージを緩和するには○○が有効

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猛暑日の場合、冷房の影響で室内外の気温差が平均して10℃あるといわれています。紫外線だけでなくこの寒暖差も私たちの肌にとっては大ダメージ!冷房による乾燥と自律神経を乱れ等を引き起こしやすい季節、お肌へのダメージを緩和するために知っておきたいポイントをご紹介します♪


上手なコスメの選び方!女性が知っておきたい美容成分・ベスト3!

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皆さんはコスメを選ぶ時、何を基準にしていますか?値段、パッケージ、匂い、配合されている成分などなど。コスメはお肌に直接付けるものなので、特に美容成分に注目している方は多いのではないでしょうか。今回は知っておきたいコスメの美容成分・ベスト3をご紹介いたします!


腸とニキビの意外な関係!腸が綺麗になればお肌も綺麗になる理由とは?

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『腸内環境正常化』とよく聞くけど、結局何に良いことがあるの?身体の中からキレイにとよく言うけど何が良いの?意外と知らない腸内環境とお肌の関係に迫ります!今日から腸美人を目指そう♪


新感覚!風のように動くスパインウィンドエクササイズで癒しとダイエット!

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スパインウィンドエクササイズとは、癒しとダイエットを兼ね備えた新感覚のエクササイズです!キーワードは背骨と風。その効果に迫ります!


生理中は彼氏とケンカしがちじゃない?怒りっぽくなる生理中もラブラブに過ごすコツ♪

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いつもは気にならないことでも生理中は何だか無性に気になってイライラしちゃう!ついつい彼氏ともケンカしがちだったりしませんか?今回は生理中のイライラと上手に向き合うコツをご紹介します♪


骨盤調整で毎月の生理を楽に乗り切る♪お家でできるセルフケアの3ステップ

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最近はやりの骨盤調整!骨盤が整うと色んな良いことがあるんです♪特に女性は毎月の生理があるからこそ骨盤調整が必要であり、骨盤調整しやすい身体です!今回はお家でできるセルフケアを3つご紹介します♪


お腹が痛くてだるい、気分が悪い!そんな生理のトラブルは○○で解決しよう!

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生理中や生理前後は、身体がだるい、お腹が痛い、吐き気がする、などなど。マイナートラブルに見舞われがちです。そんなブルーな気分をたった2つの方法で解決しちゃいましょう♪上手に生理と向き合うコツをご紹介します!


意外と知らないバストの秘密!バストアップするには○○を使うのが効果的♪

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バストアップするエクササイズっていっぱいあるけど、それぞれ何に効いているかはよく知らないという方は意外と多いのではないでしょうか?今回はお家にある小道具を使って出来るバストアップエクササイズをその効果とあわせてご紹介します!


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広告でよく見るバストアップサプリって本当に効果があるの?副作用はないの?そんな皆さんの疑問を解決するべくバストアップサプリの成分を徹底調査しました!もしかしたらサプリを試したくなっちゃうかも?


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背中が丸まっていると、肩こりや腰痛になりやすいだけでなく、バストが小さく見えてしまいますよ!今回は1日たった5分でできる猫背解消ヨガポーズをご紹介します♪


最新のワキガ治療ってどんなことをやるの?注目のメスを使わないワキガ治療!

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食の欧米化に伴い、近年日本人の体臭が強くなってきていると言われています。最新のメスを使わないワキガ治療とはどんな方法なのでしょうか?今回は注目のワキガ治療法・ボトックス注射を徹底調査します!


リーズナブルですごい効果!重曹の便利な使い方ベスト3をご紹介♪

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重曹の効果を皆さんご存知ですか?知っているようで知らない重曹のすごい効果!料理に使えるのはもちろん、汗対策からお家のお掃除や洗濯まで。今回はその上手な使い方をご紹介します♪