生理

生理に関する症状、悩み、周期など女性の悩みを解決できる情報を発信しています。


生理の記事一覧

生理痛対策するならココアを飲もう♪甘くて体に優しいココアの魅力とお手軽レシピを公開

生理痛対策するならココアを飲もう♪甘くて体に優しいココアの魅力とお手軽レシピを公開

寒い時期の辛い生理痛は「ココア」で改善しませんか?甘くて美味しいだけではなく、あの痛みも緩和してくれるんです♪ココアの魅力と簡単アレンジレシピをまとめてみました。


実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

生理痛って本当に憂鬱ですよね。 でも、生理痛を軽減できる方法があるって知ってました? しかも、やるべきなのは、実は生理前! 生理前ってどうしても自分の身体のことを無視しがち。 ただ、それではいつまでもイキイキとした女性でいるのは難しいんです! やり方は難しくありません。生理前に、生理痛対策してみてはいかが?


40代が発症ピーク!子宮体ガンは一番気をつけたい生理の悩み

40代が発症ピーク!子宮体ガンは一番気をつけたい生理の悩み

子宮ガンとよく一言で言いますが、実際は子宮頸ガンと子宮体ガンに分かれます。40代が発症ピークの子宮体ガンにかからないよう、気をつけたいポイントを見てみましょう。


生理時の症状の一つ、腰痛を軽くするにはこんなことに注意を

生理時の症状の一つ、腰痛を軽くするにはこんなことに注意を

生理時に起きる症状の一つ、腰痛を回避したいならどうしたらよいでしょうか?痛みの発生時期によって異なる原因に対して、注意すべき点をご紹介します。


生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

頑張ってダイエットしてるのに、生理になるとなかなか体重が減らない。と憂鬱な気分になったことのある方は多いのではないでしょうか。女性の体は生理中に大きく変化します。だからこそ生理を味方につけて、女性ならではの上手なダイエット&生理対策をしましょう!


年齢と共にリスクアップする悩み…20代の子宮内膜症にも気をつけて

年齢と共にリスクアップする悩み…20代の子宮内膜症にも気をつけて

子宮内膜症は、年齢の上昇と共にリスクアップするのが悩みの病気です。ところが20代でもかかる率がゼロとはいきません。気をつけるポイントをまとめました。


押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

私達の身体にはたくさんのツボがあります。ツボ押しするだけで、肩こり・首こり・頭痛・冷え性・便秘などのを改善できると言われています。今回は女性のお悩み別のツボをご紹介します♪簡単にできるセルフツボ押しで悩みを解決しちゃおう!


生理痛対策は日頃の体の温めが重要!生理痛知らずの体になる温め方5選

生理痛対策は日頃の体の温めが重要!生理痛知らずの体になる温め方5選

生理痛の原因に「冷え」があります。それを解消するには普段から体を温めてあげることがポイントです。今回は今日からできる「生理痛知らずの体になる」ための温め方を5つまとめました!


生理中は彼氏とケンカしがちじゃない?怒りっぽくなる生理中もラブラブに過ごすコツ♪

生理中は彼氏とケンカしがちじゃない?怒りっぽくなる生理中もラブラブに過ごすコツ♪

いつもは気にならないことでも生理中は何だか無性に気になってイライラしちゃう!ついつい彼氏ともケンカしがちだったりしませんか?今回は生理中のイライラと上手に向き合うコツをご紹介します♪


骨盤調整で毎月の生理を楽に乗り切る♪お家でできるセルフケアの3ステップ

骨盤調整で毎月の生理を楽に乗り切る♪お家でできるセルフケアの3ステップ

最近はやりの骨盤調整!骨盤が整うと色んな良いことがあるんです♪特に女性は毎月の生理があるからこそ骨盤調整が必要であり、骨盤調整しやすい身体です!今回はお家でできるセルフケアを3つご紹介します♪


不妊治療の前に知っておくべき!不妊の原因になる女性が気をつけたい性感染症

不妊治療の前に知っておくべき!不妊の原因になる女性が気をつけたい性感染症

晩婚化・高齢出産が進む現代日本。不妊治療も有効ですが、不妊にもつながる性感染症について知っておく必要があります。今回は特に気をつけた3つの性感染症をご紹介します。


お腹が痛くてだるい、気分が悪い!そんな生理のトラブルは○○で解決しよう!

お腹が痛くてだるい、気分が悪い!そんな生理のトラブルは○○で解決しよう!

生理中や生理前後は、身体がだるい、お腹が痛い、吐き気がする、などなど。マイナートラブルに見舞われがちです。そんなブルーな気分をたった2つの方法で解決しちゃいましょう♪上手に生理と向き合うコツをご紹介します!


生理不順を青魚で改善しよう!食べ物でとる不調対策

生理不順を青魚で改善しよう!食べ物でとる不調対策

生理痛などの不調を抱えている人にお勧めなのが、イワシやサバなどの青魚。魚のどんな成分が生理不順に効くのか、知っておきませんか?


20代だからこそ気をつけたい!?子宮筋腫の怖さを予防法特集

20代だからこそ気をつけたい!?子宮筋腫の怖さを予防法特集

子宮関係の病気は、女性特有のものです。20代は無理がきくので、自分の身体を振り返らずに仕事やプライベートを頑張ってしまいがち。しかし、無理し続けると子宮筋腫になってしまうケースも!その怖さや予防法をまとめてみました♪


カモミールのハーブティーで軽減!体を温めることで生理対策を

カモミールのハーブティーで軽減!体を温めることで生理対策を

数々あるハーブティーの中でもポピュラーなカモミール。体を温めリラックスすることで、痛みなどの生理対策になるのです。カモミールの効果について見てみましょう。


その悩みは「プレ更年期」に当てはまるかも…30代女性が知っておくべき体の変化と対策

その悩みは「プレ更年期」に当てはまるかも…30代女性が知っておくべき体の変化と対策

30代でも更年期に似た症状が現れる!?それを「プレ更年期」と言います。こんな体の変化が現れたら要注意!!今回はプレ更年期についてやその対処方法をまとめました。


20代が危ない!?子宮内膜症の怖さを覚えておこう!

20代が危ない!?子宮内膜症の怖さを覚えておこう!

子宮内膜症は女性特有の病の一つ。実は20代だからこそ気をつけないといけないって知ってました?どんな病気なのか、もしなってしまったらどうしたらいいのかまとめてみました♪


女子が知っておきたいカフェインのメリット・デメリット!適量はどれくらい?

女子が知っておきたいカフェインのメリット・デメリット!適量はどれくらい?

コーヒーや紅茶に含まれているカフェインの効果ご存知ですか?カフェインの効果は眠気予防だけではありません!今回はカフェインのメリット・デメリットをご紹介します!


デスクワークが多い女子必見!超簡単・辛い生理痛にはココがポイント!

デスクワークが多い女子必見!超簡単・辛い生理痛にはココがポイント!

エアコンの効いた室内で、生理中に長時間デスクワークをするのは辛いと思っている方は多いのではないでしょうか?手足の先は冷えてるけど、お腹は重たい!そんなブルーな気分を払拭するコツをご紹介します♪


ローズペタルって知ってる?生理トラブルにとても効果があるハーブなんです♪

ローズペタルって知ってる?生理トラブルにとても効果があるハーブなんです♪

毎月の辛い生理痛、改善するなら内側からのケアを行ってみましょう!それにオススメなのがハーブティーなんです。今回は女性のあらゆるトラブルに有効な「ローズペタル」をご紹介します♡