対策に関する記事


生理痛対策に漢方はいかが?生理痛に有効な「当帰(とうき)」を知る♡

生理痛対策に漢方はいかが?生理痛に有効な「当帰(とうき)」を知る♡

生理中に痛みが発生することは漢方の視点で「異常」って知っていましたか?だからこそ生理痛対策に漢方が有効なんです♪今回はそんな漢方の当帰をご紹介します!


生姜で体を温め生理を和らげる!食べ物で不調を乗り切る対策とは

生姜で体を温め生理を和らげる!食べ物で不調を乗り切る対策とは

体が温まると評判の生姜で、生理時を楽に過ごしましょう。食べ物で生理の不調を乗り切る対策をご紹介。


春は気温の変化が激しい!気温差に負けずに体を温めて生理不順を改善

春は気温の変化が激しい!気温差に負けずに体を温めて生理不順を改善

暖かい日と寒い日が混在する春。アウターを着たり脱いだりと忙しいですが、実は体がついていけていないかも・・・。今回は気温の変化で起こる生理不順についてまとめました。


季節の変わり目にはツボを押せ♡生理痛に効果的なツボをご紹介

季節の変わり目にはツボを押せ♡生理痛に効果的なツボをご紹介

日本には四季があり、目や肌で感じて楽しむことができますが、実はこの季節の変わり目が生理痛を強めてしまうんです!!今回はその原因と生理痛に有効なツボ押しをご紹介します♪


人には言えない生理の悩みを解決!漢方の川芎を生活に取り入れてみよう♪

人には言えない生理の悩みを解決!漢方の川芎を生活に取り入れてみよう♪

生理の悩みって人には言えないですよね。でも、ちゃんとケアしないと辛さが増してしまいます!実は漢方の川芎っていうのが生理痛軽減に効果的なんだとか。聞き慣れないかもしれませんが、しっかり知識をもって活用すればハッピーライフに近づきますよ♡


精神的なケアにもおすすめ!生理の悩みが解決しないなら、漢方の芍薬を使ってみて♡

精神的なケアにもおすすめ!生理の悩みが解決しないなら、漢方の芍薬を使ってみて♡

立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花。女性の美しさを示すことわざにも出てくる芍薬。実は漢方薬としては、生理痛軽減にも効果があるんだとか!上手に活用して、芍薬の花のようにいたいものですね♡


生理対策には漢方を使え!?女性特有の辛さに当帰が効くワケ

生理対策には漢方を使え!?女性特有の辛さに当帰が効くワケ

生理の辛さは女性特有。でも、薬は使いたくないし、副作用も怖い・・・。そういう女性におすすめなのが、漢方なんです♡じっくり体に効いてくれるし、治癒力を高めてくれる当帰、その効能をしっかり把握しちゃいましょう♪


三陰交を刺激すれば生理の辛さが遠のく!?効果的なツボ押しとは

三陰交を刺激すれば生理の辛さが遠のく!?効果的なツボ押しとは

セルフケアでなんとかできないかな?って思うのが生理の辛さ。実は三陰交っていうとっておきのツボを押すといいって知ってました!?効果的な押し方を覚えておけば、お金をかけずに生理の辛さとおさらばできちゃうかも♪


体を温めるならやっぱり内側から♡生姜を使った生理痛対策レシピ

体を温めるならやっぱり内側から♡生姜を使った生理痛対策レシピ

体の冷えは万病の元。それが生理痛を強くしている原因になっているんです。冷え性対策は内側から行いませんか?今回は食べると体がぽかぽかになる生姜の効果と、美味しいレシピをご紹介します。


生理で辛いときに効く!血海のツボを活用するときのポイント

生理で辛いときに効く!血海のツボを活用するときのポイント

生理のときって、どんなに上手くいっていても辛い!って感じることありますよね。そんなとき、手軽にできるケアがツボ押し!特に血海というツボを押すことで、痛さも辛さも軽減できるんです。でも、ポイントを押さえないと効果がないので気をつけてくださいね!


生理の辛さをより効果的に改善!足湯などで体を温めるときの裏ワザ♪

生理の辛さをより効果的に改善!足湯などで体を温めるときの裏ワザ♪

生理の時って、どうしてもつらくて仕方ないこともありますよね!そんなときにできるセルフケアでおすすめなのが、足湯♡体を温めることで、生理のイライラもなくなるかも!?効果的な足湯の方法、しっかり覚えておきましょうね♪


実はこれが体臭の原因だった?化学繊維の一つポリエステルが体臭を強める原因に!!

実はこれが体臭の原因だった?化学繊維の一つポリエステルが体臭を強める原因に!!

あなたが自分の体臭が気になるなら、着ている服にも気を配ってみませんか?実は化学繊維であるポリエステルは、ワキガなど体臭を強めてしまう危険性があるんです!今回は対策方法も合わせてご紹介します。


生理痛対策にはストレッチを!話題のストレッチ骨盤つきだしとは!?

生理痛対策にはストレッチを!話題のストレッチ骨盤つきだしとは!?

生理痛対策に、骨盤ケアが有効って市民権を得ましたよね。そこで、骨盤周りをケアするさまざまなストレッチが紹介されています。今話題になっているのが骨盤つきだし♪おうちですぐできるストレッチなので、さっそくやってみてください♡


甘くて美味しい幸せ♡ココアで生理痛をやわらげる方法とは?

甘くて美味しい幸せ♡ココアで生理痛をやわらげる方法とは?

生理痛の原因は体が冷えていることも挙げられます。対策には日頃から温かいものを飲むことがベストです。それなら生理痛も緩和してくれるココアを飲みませんか?意外ですがココアは生理痛にも効果的なんです!


誰でもできる骨盤ウォーク!生理対策にぴったりのストレッチの正しいやり方

誰でもできる骨盤ウォーク!生理対策にぴったりのストレッチの正しいやり方

生理で不調を感じるなら、ぜひ骨盤ウォークをしてみませんか?気になる生理の痛みにも効果的なストレッチなんです♡ただし、やり方を間違うと逆効果に!正しいやり方をしっかりマスターしちゃいましょう。


ダイエットだけじゃない♡グレープフルーツは生理痛対策の食材にもなる

ダイエットだけじゃない♡グレープフルーツは生理痛対策の食材にもなる

生理痛が起こってしまう原因に、血行不良が挙げられます!それを改善する食材としてグレープフルーツが注目されているんです♪今回はグレープフルーツを使ったアレンジレシピも一緒にご紹介します!


カイロなどで温めればOK!生理の悩みを抱えているなら仙骨を徹底ケアしてみて♡

カイロなどで温めればOK!生理の悩みを抱えているなら仙骨を徹底ケアしてみて♡

生理痛って何をやっても解決しないって思ってませんか?それって大きな間違いです!ただ、どうして痛むのかはいろんな原因があります。一つ考えられるのは仙骨のせいかも!?ケア方法を覚えて、生理のつらさを軽減しちゃいましょう♡


女性の味方“大豆♡”日常的に食べて匂い対策をしよう

女性の味方“大豆♡”日常的に食べて匂い対策をしよう

大豆には大豆イソフラボンが含まれており、それが女性ホルモンに似た働きをするため、女性が積極的に摂ることを推奨されています。実はその大豆が体臭予防にも効果があるんです!


つらい生理痛をやわらげるには青魚を定期的に摂取!青魚が生理痛に良い理由とは?

つらい生理痛をやわらげるには青魚を定期的に摂取!青魚が生理痛に良い理由とは?

あなたの生理痛は重い方ですか?痛みの対策として何か行っているでしょうか?生理痛対策はまずその原因を知り、それに合わせた食材を食べることで、痛みが緩和されるんです♪今回は生理痛に有効な食材として「青魚」をご紹介します。


生理対策には骨盤周りをストレッチ!基本の骨盤まわしを押さえよう

生理対策には骨盤周りをストレッチ!基本の骨盤まわしを押さえよう

生理の辛さ嫌になっちゃった人!もしかしたら、その辛さの原因は骨盤周りにあるかもしれません。ゆがんだ骨盤をストレッチをすることで、いつものイライラともさよなら♪まずはすぐできる骨盤まわしをマスターしちゃいましょう♡