ツボに関する記事


押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

私達の身体にはたくさんのツボがあります。ツボ押しするだけで、肩こり・首こり・頭痛・冷え性・便秘などのを改善できると言われています。今回は女性のお悩み別のツボをご紹介します♪簡単にできるセルフツボ押しで悩みを解決しちゃおう!


マッサージをするならツボを意識して♪委中(いちゅう)でラクラクダイエット!?

マッサージをするならツボを意識して♪委中(いちゅう)でラクラクダイエット!?

ダイエットのために頑張ってマッサージする人多いですよね。でも、ツボを意識すると、ぐっとダイエット効果が高まるんですよ!正しいやり方と、ダイエットに向く委中の場所をご紹介しちゃいますね♡


中かん(ちゅうかん)を押さえれば痩せる?ダイエットのための正しいツボマッサージとは

中かん(ちゅうかん)を押さえれば痩せる?ダイエットのための正しいツボマッサージとは

ダイエットしたい女子におすすめしたいのが、ツボをマッサージすること!とっても手軽にできるって知ってました?特に中かんと呼ばれる場所をやるのがおすすめ。効果的なツボマッサージをまとめてみました♪


痩せたければ、指間穴(しかんけつ)を押せ!ダイエット向きのツボ押しまとめ

痩せたければ、指間穴(しかんけつ)を押せ!ダイエット向きのツボ押しまとめ

痩せたい女子の悩みは多いもの。できれば気軽にダイエットできたらいいですよね〜。そんな人におすすめなのが、ツボ押し!特に指間穴を押すのがイチオシ!効果的なやり方をまとめてみましたよ♪


ダイエットに効果的なツボは、飢点(きてん)!?正しいマッサージ法とは?

ダイエットに効果的なツボは、飢点(きてん)!?正しいマッサージ法とは?

ダイエットには、色々できることがあります。その中でもマッサージなら、時間がなくてもできますよね。おすすめなのが、飢点(きてん)というツボを押すこと。どうしたら効果的にダイエットできるか、調査しちゃいました♡


生理不順対策によく効くツボ、三陰交を押して健康に

生理不順対策によく効くツボ、三陰交を押して健康に

三陰交とは内くるぶしの上にあるツボで、婦人科系の病気と更年期障害に効くと言われています。その効能を詳しく見てみましょう。


委中(いちゅう)をマッサージしてダイエット!ツボと運動の関係は

委中(いちゅう)をマッサージしてダイエット!ツボと運動の関係は

膝の裏にある、委中(いちゅう)というツボをご存知ですか?ダイエット効果があるという、委中についてまとめてみました。


【春冷えに負けない】仙骨を温める生理痛対策に+aしたい、セルフでできる仙骨の歪み取りHOW TO

【春冷えに負けない】仙骨を温める生理痛対策に+aしたい、セルフでできる仙骨の歪み取りHOW TO

生理の痛みで悩んでいるなら仙骨を温めてみませんか?仙骨は子宮近くにあるとても重要な骨なんです。温めにプラスして歪みを取れば、もっと高い効果も期待できるかも♪その方法を詳しく解説します!


生理をツボでコントロールする!?女性が知っておきたいツボ・ベスト3♪

生理をツボでコントロールする!?女性が知っておきたいツボ・ベスト3♪

旅行と生理がかぶってしまいそう!こんな時生理を自分でコントロールできたらいいのにと思うことありませんか?アウトドアも増えるこれからの時期、薬を使わずに生理をコントロールする方法をご紹介します♪


痩せるツボ・ベスト3!夏に備えてむくみ解消で美脚を手に入れよう♪

痩せるツボ・ベスト3!夏に備えてむくみ解消で美脚を手に入れよう♪

立ち仕事や冷え性で脚のむくみが気になるという女性はたくさんいます。これからの季節、薄着になるので身体のラインが気になり始めますよね。今回は脚のむくみ解消に効果的なツボを3つご紹介します!


季節の変わり目にはツボを押せ♡生理痛に効果的なツボをご紹介

季節の変わり目にはツボを押せ♡生理痛に効果的なツボをご紹介

日本には四季があり、目や肌で感じて楽しむことができますが、実はこの季節の変わり目が生理痛を強めてしまうんです!!今回はその原因と生理痛に有効なツボ押しをご紹介します♪


三陰交を刺激すれば生理の辛さが遠のく!?効果的なツボ押しとは

三陰交を刺激すれば生理の辛さが遠のく!?効果的なツボ押しとは

セルフケアでなんとかできないかな?って思うのが生理の辛さ。実は三陰交っていうとっておきのツボを押すといいって知ってました!?効果的な押し方を覚えておけば、お金をかけずに生理の辛さとおさらばできちゃうかも♪


生理で辛いときに効く!血海のツボを活用するときのポイント

生理で辛いときに効く!血海のツボを活用するときのポイント

生理のときって、どんなに上手くいっていても辛い!って感じることありますよね。そんなとき、手軽にできるケアがツボ押し!特に血海というツボを押すことで、痛さも辛さも軽減できるんです。でも、ポイントを押さえないと効果がないので気をつけてくださいね!


ツボを押して運動に匹敵するダイエット方法に!飢点(きてん)を押してマッサージ

ツボを押して運動に匹敵するダイエット方法に!飢点(きてん)を押してマッサージ

耳にあるツボ「飢点(きてん)」を押すと、運動に匹敵するダイエット効果が?そのマッサージ方法とは


お腹の調子を整えて溜めない身体に!簡単ツボ押しで代謝を促す方法♪

お腹の調子を整えて溜めない身体に!簡単ツボ押しで代謝を促す方法♪

ダイエットや美容のために食べるものや飲むものに気を使うことも大事ですが、同じくらい食べたり飲んだものをどう消化するかに気を使うことも大事です!簡単ツボ押しで溜めない身体、代謝の良い身体を目指しましょう♪


お腹の調子を整えて溜めない身体に!簡単ツボ押しで代謝を促す方法♪

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ダイエットや美容のために食べるものや飲むものに気を使うことも大事ですが、同じくらい食べたり飲んだものをどう消化するかに気を使うことも大事です!簡単ツボ押しで溜めない身体、代謝の良い身体を目指しましょう♪


女性なら知っておきたい!生理中、妊娠中、更年期どんな症状にも効果があるツボとは?

女性なら知っておきたい!生理中、妊娠中、更年期どんな症状にも効果があるツボとは?

ツライ生理痛を和らげたい時、妊娠時に陣痛を誘発したい時、更年期障害のツライ症状を和らげたい時、などなど女性の悩みを解決するのに三陰交というツボが効果的です。


体がポカポカしてくる♪疲労回復と自律神経のバランスを整えるツボを刺激して痩せやすい身体に!

体がポカポカしてくる♪疲労回復と自律神経のバランスを整えるツボを刺激して痩せやすい身体に!

体温が一度下がると、代謝が約13%も落ちると言われています。免疫機能にもホルモンバランスも乱れがちに。ツボ押しで身体をポカポカさせましょう!


ストップ食べ過ぎ!お腹が空いたら耳つぼを刺激して食べ過ぎを防ぐ!

ストップ食べ過ぎ!お腹が空いたら耳つぼを刺激して食べ過ぎを防ぐ!

ダイエット中なのに、ついつい食べ過ぎちゃうのをどうにかしたい!小さいけれど、ツボの宝庫。暴飲暴食を防ぐ耳つぼ・飢点を刺激してダイエットを成功させよう!


マッサージしながら、ツボ「指間穴(しかんけつ)」でダイエットする方法

マッサージしながら、ツボ「指間穴(しかんけつ)」でダイエットする方法

血行をよくしダイエットに効果的なツボ、「指間穴(しかんけつ)」。マッサージしながら押してみましょう!