ヨガに関する記事


暴力やストレスのない平和な社会を。アートオブリビングヨガとはどんなヨガ?

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暴力やストレスのない平和な社会を作るためには、まず私たち自身をストレスから解放することが必要である。ヨガで効果的に心身のストレスを取り除き、健康であり続けるという考えを基に活動を行うアートオブリングヨガとは?


種類が多すぎて分からない…。ダイエットに良いオススメヨガをご紹介!

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ダイエット時の運動としてヨガを取りいれる女性は多いですよね。 ですが、いざ始めようと思っても、種類が多くて分からない、という方もいらっしゃるはず。そこで今回は、ダイエットにオススメのヨガをご紹介します。


経絡ストレッチヨガで経絡の流れを整えよう!インドのヨガと中国医学の融合!

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経絡ストレッチヨガは目に見えない『気』の流れにアプローチし、ホリスティックに心と体を整えていくヨガです。その経絡ストレッチヨガの特徴や効果をご紹介します!是非トライしてみてください♪


人は愉快に生きるべきである。肉体と精神のリラクゼーションを得るアイアンガーヨガとは?

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アイアンガーヨガは世界中で練習する人が多いヨガスタイルの1つです。柔軟性を高めながら、スタミナを増加するアイアンガーヨガとはどんなヨガでしょうか?


運動量の多いアシュタンカヨガは効果抜群!ヨガも方法によってダイエット向け体操に

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ヨガには種類がありますが、中でもダイエットに効果的と言われるのがアシュタンカヨガ。そのやり方とは?


踊ってるみたいに楽しめちゃう!ヴィンヤサヨガってどんなヨガ?

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まるでダンス?!流行りのヴィンヤサヨガってどんなヨガ?挑戦してみよう!


シバナンダヨガで自分を見つめる時間を楽しもう!

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ヨガの精神性に興味がある方にオススメ!リラックス効果も高いシバナンダヨガとはどんなヨガ?


老若男女問わずにはまる人が続出!アシュタンガヨガとは?

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老若男女問わず、世界中で練習するひとが多いアシュタンガヨガとはどんなヨガなのか。明日からやってみたくなるかも!


ダイエットするならパワーヨガが効果的!女性らしいメリハリボディをゲットしよう!

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パワーヨガはダイエット効果が絶大!ダイエットに効果的と言われているヨガの中でも“パワーヨガ”がダイエットには効果的です。今回は、そのダイエット効果抜群なパワーヨガの効果や方法、注意点をご紹介します。


ダイエットに最適な運動と言えば“ヨガ”。ヨガにはどんな効果・メリットがあるの?

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健康的で女性らしいメリハリボディが手に入る、ダイエットに最適な運動こそが“ヨガ”。 今回は気になるヨガの効果やメリットについてご紹介します。


一緒にやってみませんか?一人でも仲間とも、運動苦手なあなたにもオススメなヨガ!!

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注目されて人気急上昇中のダイエットにも効果的、ヨガについてまとめてみました。