リラックスに関する記事


ハーブの力でリラックス&リフレッシュ♪女性のためのハーブティー特集!

ハーブの力でリラックス&リフレッシュ♪女性のためのハーブティー特集!

生理の時って憂鬱な気分になりがち。そんなブルーな気分を優しい香りの美味しいハーブティーでスッキリさせるのはいかが?女性にオススメのリラックス&リフレッシュできるハーブティーをご紹介します!


現代の女性の悩みを全て解決!?カモミールティーの効果とオススメの飲み方

現代の女性の悩みを全て解決!?カモミールティーの効果とオススメの飲み方

生理痛にカモミールティーが効くことご存知ですか?しかもカモミールティーは花粉症・アンチエイジング・リラックス効果など女性に嬉しい作用がたくさん働くんです♡今回はそんなカモミールについてまとめました!


身体が本来持つ力を引き出す。神聖な流れに乗り、心のままに行うアヌサラヨガとは?

身体が本来持つ力を引き出す。神聖な流れに乗り、心のままに行うアヌサラヨガとは?

解剖学や生理学をベースに、身体が本来持つ潜在能力やパワーを最大限に引き出す。神聖な流れに乗り、心のままに行うアヌサラヨガとはどんなスタイルのヨガでしょうか。


生理中だけどイライラしたくない!ちょっとした工夫で心を穏やかに♪

生理中だけどイライラしたくない!ちょっとした工夫で心を穏やかに♪

生理中でもイライラしないで穏やかな気持ちで過ごしたいと思う貴方に。ちょっとした工夫で幸せホルモンの分泌を促し、イライラしない方法をご紹介します!朝起きてからの5分を使ってトライしてみてください♪


インドのヨガに日本の伝統文化や武道組み合わせた沖ヨガとはどんなヨガ?

インドのヨガに日本の伝統文化や武道組み合わせた沖ヨガとはどんなヨガ?

古典的なインドのヨガと東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わせたヨガが沖ヨガです。沖ヨガはその特徴から生活ヨガ、総合ヨガとも呼ばれています。沖ヨガについて詳しくみてみましょう。


暴力やストレスのない平和な社会を。アートオブリビングヨガとはどんなヨガ?

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暴力やストレスのない平和な社会を作るためには、まず私たち自身をストレスから解放することが必要である。ヨガで効果的に心身のストレスを取り除き、健康であり続けるという考えを基に活動を行うアートオブリングヨガとは?


経絡ストレッチヨガで経絡の流れを整えよう!インドのヨガと中国医学の融合!

経絡ストレッチヨガで経絡の流れを整えよう!インドのヨガと中国医学の融合!

経絡ストレッチヨガは目に見えない『気』の流れにアプローチし、ホリスティックに心と体を整えていくヨガです。その経絡ストレッチヨガの特徴や効果をご紹介します!是非トライしてみてください♪


人は愉快に生きるべきである。肉体と精神のリラクゼーションを得るアイアンガーヨガとは?

人は愉快に生きるべきである。肉体と精神のリラクゼーションを得るアイアンガーヨガとは?

アイアンガーヨガは世界中で練習する人が多いヨガスタイルの1つです。柔軟性を高めながら、スタミナを増加するアイアンガーヨガとはどんなヨガでしょうか?


シバナンダヨガで自分を見つめる時間を楽しもう!

シバナンダヨガで自分を見つめる時間を楽しもう!

ヨガの精神性に興味がある方にオススメ!リラックス効果も高いシバナンダヨガとはどんなヨガ?


ダイエットにも効果有り!!運動苦手なあなたにもおすすめ、お風呂でリンパマッサージ!!

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運動が元々苦手な人は基礎代謝が低く、痩せにくい体と言われます。そんなあなたにお風呂でできちゃう簡単リンパマッサージについてまとめてみました。