お風呂に関する記事


お風呂でも運動できる!夏こそシャワーマッサージでダイエット

お風呂でも運動できる!夏こそシャワーマッサージでダイエット

シャワーを浴びる機会が多くなる夏。シャワーの水圧でマッサージするシャワーマッサージは、リンパの流れを促進してダイエットにも効果的です。水圧の強さや適温、注意点などのコツをご紹介します。


その時間、もったいない!お風呂なら効果が何倍にもなる「ダイエットのためのリンパマッサージ」

その時間、もったいない!お風呂なら効果が何倍にもなる「ダイエットのためのリンパマッサージ」

毎日ただシャワーを浴びるだけですか?その時間をダイエットタイムに変えることができるんです!今回はお風呂でやると有効な「リンパマッサージ」をまとめました♪


鎖骨美人で小顔になろう♪鎖骨周りをほぐして小顔も手に入るリンパマッサージHOW TO♡

鎖骨美人で小顔になろう♪鎖骨周りをほぐして小顔も手に入るリンパマッサージHOW TO♡

鎖骨美人は色っぽい♡鎖骨が程よくくっきり浮かんでいる人は、とても魅力的であることがわかっています。しかも鎖骨リンパマッサージは小顔も手に入っちゃうんです!!


誰でもできるダイエット法!シャワーマッサージでお風呂中も美に磨きをかけちゃおう♡

誰でもできるダイエット法!シャワーマッサージでお風呂中も美に磨きをかけちゃおう♡

ダイエットは辛いものと思われがち。しかし、工夫すれば普段の生活にプラスαで簡単に痩せることができちゃうんです!おすすめなのが、シャワーマッサージ♪シャワーマッサージはやり方を覚えば誰でもできちゃうので今すぐ覚えて行動に移してみてください!


楽なダイエットにうってつけ!お風呂でできちゃう中温半身浴のススメ

楽なダイエットにうってつけ!お風呂でできちゃう中温半身浴のススメ

お風呂でできることでダイエット効果を高めることができるって知ってました!?その方法が中温半身浴と呼ばれるもの。ただし正しいやり方をしないと、無意味になっちゃうので、しっかり学んで実行しましょうね♡


運動をしたようなカロリー消費が期待できるお風呂でできる高温反復浴とは

運動をしたようなカロリー消費が期待できるお風呂でできる高温反復浴とは

ダイエットで大事なのは、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすこと!そのためにやりたいのが効果的なお風呂の入り方です。運動したようなカロリー消費が期待できる入り方として、高温反復浴というのがあるんです♪しっかりマスターして楽ちんダイエットしちゃいましょう。


運動するよりお風呂でリンパマッサージ!?ダイエットに向くリンパマッサージの作法

運動するよりお風呂でリンパマッサージ!?ダイエットに向くリンパマッサージの作法

ダイエットしてたら、運動もしたいところ。ハードなものができないなら、まずお風呂でマッサージからいかがでしょう?普通にやるよりもお風呂でやった方がリンパマッサージも効果的なんですよ。でも正しいやり方でちゃんとやりましょうね〜。


お風呂で温まりながらダイエット運動!高温反復浴の方法とは

お風呂で温まりながらダイエット運動!高温反復浴の方法とは

お風呂がダイエットに効果的といいますが、高温反復浴なら運動に匹敵する効果があるそう。その方法とは?


バスタイムはデトックスタイム!お風呂のなかでリンパマッサージ!

バスタイムはデトックスタイム!お風呂のなかでリンパマッサージ!

お風呂の時間をどう過ごすかでダイエットの効果も変わってきます。 ただ何気なく過ごすバスタイム…。 疲れをとるのにも大事なお風呂ですが実は体にたまった毒素を排出できるデトックス効果もあるんです! さらにデトックスタイムにリンパマッサージを加えることでさらにダイエットの効果が上がります。


シャワー好き必見!お風呂でできる簡単シャワーマッサージダイエット法

シャワー好き必見!お風呂でできる簡単シャワーマッサージダイエット法

お風呂のダイエットといえば、湯船に浸かるダイエット法を思い浮かべますが、シャワーでもダイエット効果を得ることができるんです。今回はシャワーマッサージダイエットをご紹介します。


ぬるめの半身浴はもう古い?これからは“高温反復浴”でダイエット!

ぬるめの半身浴はもう古い?これからは“高温反復浴”でダイエット!

ぬるめのお湯に浸かる半身浴はダイエットの定番となりましたが、今注目を集めているのは高温反復浴なんです!今回はそのダイエット法をご紹介します!


お風呂の入り方を変えるだけで痩せやすい身体になる!半身浴の正しいやり方!

お風呂の入り方を変えるだけで痩せやすい身体になる!半身浴の正しいやり方!

毎日湯船に浸かっていますか?お風呂習慣をちょっと変えるだけで、痩せやすい身体を手に入れましょう!


時間がないあなたにも!ポカポカ簡単シャワーダイエットのススメ

時間がないあなたにも!ポカポカ簡単シャワーダイエットのススメ

今日も残業で帰りが遅くなってしまった・・・本当は湯船につかりたいけど、そんな時間はないからとりあえずシャワーで済まそうって人、結構多いのでは?ただ体を洗い、浴びるだけのシャワーにちょっとだけ変化を加えて簡単なダイエットもできるようにしちゃいませんか?


お風呂だって立派なダイエットの時間!お風呂でできるダイエット法

お風呂だって立派なダイエットの時間!お風呂でできるダイエット法

お風呂に入ってる時間を有効活用しませんか?今回は、お風呂でできるダイエット法をご紹介します!


それだけで痩せる…!?お風呂で5キロ痩せるダイエット方法を公開

それだけで痩せる…!?お風呂で5キロ痩せるダイエット方法を公開

毎日入るお風呂だからこそ、有効的に過ごしませんか? 今回は、お風呂で5キロ痩せるダイエット方法を公開しちゃいます! さぁ、あなたも今日から始めてみましょう!


ダイエットにも効果有り!!運動苦手なあなたにもおすすめ、お風呂でリンパマッサージ!!

ダイエットにも効果有り!!運動苦手なあなたにもおすすめ、お風呂でリンパマッサージ!!

運動が元々苦手な人は基礎代謝が低く、痩せにくい体と言われます。そんなあなたにお風呂でできちゃう簡単リンパマッサージについてまとめてみました。