生理痛に関する記事


実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

生理痛って本当に憂鬱ですよね。 でも、生理痛を軽減できる方法があるって知ってました? しかも、やるべきなのは、実は生理前! 生理前ってどうしても自分の身体のことを無視しがち。 ただ、それではいつまでもイキイキとした女性でいるのは難しいんです! やり方は難しくありません。生理前に、生理痛対策してみてはいかが?


押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

押すだけで身体の不調が改善する!?お悩み別におすすめのツボをご紹介

私達の身体にはたくさんのツボがあります。ツボ押しするだけで、肩こり・首こり・頭痛・冷え性・便秘などのを改善できると言われています。今回は女性のお悩み別のツボをご紹介します♪簡単にできるセルフツボ押しで悩みを解決しちゃおう!


生理不順を青魚で改善しよう!食べ物でとる不調対策

生理不順を青魚で改善しよう!食べ物でとる不調対策

生理痛などの不調を抱えている人にお勧めなのが、イワシやサバなどの青魚。魚のどんな成分が生理不順に効くのか、知っておきませんか?


デスクワークが多い女子必見!超簡単・辛い生理痛にはココがポイント!

デスクワークが多い女子必見!超簡単・辛い生理痛にはココがポイント!

エアコンの効いた室内で、生理中に長時間デスクワークをするのは辛いと思っている方は多いのではないでしょうか?手足の先は冷えてるけど、お腹は重たい!そんなブルーな気分を払拭するコツをご紹介します♪


ハーブの力でリラックス&リフレッシュ♪女性のためのハーブティー特集!

ハーブの力でリラックス&リフレッシュ♪女性のためのハーブティー特集!

生理の時って憂鬱な気分になりがち。そんなブルーな気分を優しい香りの美味しいハーブティーでスッキリさせるのはいかが?女性にオススメのリラックス&リフレッシュできるハーブティーをご紹介します!


生理の基礎知識。生理痛の原因とお薬に含まれる成分ってどんな効果があるの?

生理の基礎知識。生理痛の原因とお薬に含まれる成分ってどんな効果があるの?

生理痛緩和のために飲むお薬にはどんな成分が含まれているかご存知ですか?今回は代表的なお薬の成分と効能、副作用について調査します!


生理前は食欲旺盛なのに生理中はどうして食欲がなくなるの?生理の疑問に迫ります!

生理前は食欲旺盛なのに生理中はどうして食欲がなくなるの?生理の疑問に迫ります!

生理前はイライラしたり、眠くなったり、食欲旺盛になるのに、生理になると逆に食欲がなくなってくるのは何でだろう?知っているようで知らない生理の謎に迫ります!


生理痛がひどくて痛み止めを手放せない方におすすめしたい生理痛対策ベスト3♪

生理痛がひどくて痛み止めを手放せない方におすすめしたい生理痛対策ベスト3♪

生理痛がひどくて毎月痛み止めを飲むという方に是非試してもらいたい!痛み止めの成分に副作用はないの?簡単に生理痛を緩和する方法はないの?そんな悩みを解決します♪


ちっちゃなアーモンドの大きな効果!健康に美容に生理痛緩和に効く理由とは?

ちっちゃなアーモンドの大きな効果!健康に美容に生理痛緩和に効く理由とは?

ちっちゃなアーモンドには女性にとって嬉しい栄養素がたっぷり入ってます!今回は健康にも美容にも良いアーモンドの効果とレシピをご紹介します!


【春冷えに負けない】仙骨を温める生理痛対策に+aしたい、セルフでできる仙骨の歪み取りHOW TO

【春冷えに負けない】仙骨を温める生理痛対策に+aしたい、セルフでできる仙骨の歪み取りHOW TO

生理の痛みで悩んでいるなら仙骨を温めてみませんか?仙骨は子宮近くにあるとても重要な骨なんです。温めにプラスして歪みを取れば、もっと高い効果も期待できるかも♪その方法を詳しく解説します!


体を温めて生理痛改善♡女性に嬉しい効果いっぱいのラズベリーリーフティーを飲もう♪

体を温めて生理痛改善♡女性に嬉しい効果いっぱいのラズベリーリーフティーを飲もう♪

生理痛の原因の一つに「体の冷え」があります。それを緩和させるには日頃から暖かい飲み物を飲めば良いんです♪どうせなら生理痛に有効なハーブティーさらなる効果を期待しませんか?今回はそのうちの一つ「ラズベリーリーフ」をご紹介します♡


生理時にはグレープフルーツを!食べ物で自然に不調対策

生理時にはグレープフルーツを!食べ物で自然に不調対策

グレープフルーツは生理不順に効くとご存知ですか?食べ物でなら体に優しく、自然に不調を治せます。どのように効くのかを見てみましょう。


生理をツボでコントロールする!?女性が知っておきたいツボ・ベスト3♪

生理をツボでコントロールする!?女性が知っておきたいツボ・ベスト3♪

旅行と生理がかぶってしまいそう!こんな時生理を自分でコントロールできたらいいのにと思うことありませんか?アウトドアも増えるこれからの時期、薬を使わずに生理をコントロールする方法をご紹介します♪


なぜアーモンドが生理痛に良いの?アーモンドの有効成分とおすすめレシピ

なぜアーモンドが生理痛に良いの?アーモンドの有効成分とおすすめレシピ

アーモンドが生理痛に効くって聞いたことありますか?実はそれ本当だったんです!でも一体どうして?今回はなぜアーモンドが生理痛に有効なのか、その理由とアーモンドを使った美味しいレシピをご紹介します♡


生姜で体を温め生理を和らげる!食べ物で不調を乗り切る対策とは

生姜で体を温め生理を和らげる!食べ物で不調を乗り切る対策とは

体が温まると評判の生姜で、生理時を楽に過ごしましょう。食べ物で生理の不調を乗り切る対策をご紹介。


最近生理痛が強くなってきたと悩んでいる方。もしかして子宮内膜症じゃない?

最近生理痛が強くなってきたと悩んでいる方。もしかして子宮内膜症じゃない?

毎月の生理痛がひどいという方、徐々に痛みが強くなっていませんか?生理痛があるのは当然だからしょうがない、と思っていませんか?その症状、もしかしたら子宮内膜症かもしれません。今回は知っておきたい子宮内膜症の基礎知識をご紹介します。


生理中の代表的な不快症状、下腹部痛の原因を解明!

生理中の代表的な不快症状、下腹部痛の原因を解明!

生理と言えば下腹部痛ですが、どうして痛みが起こるのでしょう?軽減するため原因を探りましょう。


生理不順対策は食べ物でも!ココアが生理痛を和らげる

生理不順対策は食べ物でも!ココアが生理痛を和らげる

体によい食べ物を摂って、普段から生理不順対策を。生理痛を和らげるというココアで辛さを乗り切ろう!


生理中も軽やかに過ごせる骨盤つきだし!ストレッチで対策を

生理中も軽やかに過ごせる骨盤つきだし!ストレッチで対策を

骨盤つきだしは、骨盤の位置を整えるストレッチ。生理中も軽やかに過ごせるエクササイズで、不調への対策を。


ローズペタルが生理に効く!体を温めるハーブティーで対策を

ローズペタルが生理に効く!体を温めるハーブティーで対策を

生理痛に効くと言われるハーブティー、ローズペタル。体を温めると共に、生理不順対策にもなる効能をご紹介!