骨盤に関する記事


実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

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生理痛って本当に憂鬱ですよね。 でも、生理痛を軽減できる方法があるって知ってました? しかも、やるべきなのは、実は生理前! 生理前ってどうしても自分の身体のことを無視しがち。 ただ、それではいつまでもイキイキとした女性でいるのは難しいんです! やり方は難しくありません。生理前に、生理痛対策してみてはいかが?


アウターを脱ぐ準備はOK?薄着になっても自信が持てるボディになろう♡

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アウターを片付け、薄着になる季節。冬の間あなたの体、たるんでしまっていませんか?今からダイエットを始めるなら、ダイエットの基本を押さえて効果的に痩せちゃいましょう!


生理痛やPMSを緩和するコツはセン"コツ"にあり!センコツを温めよう!

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仙骨とは骨盤の中央にあり、背骨の1番下にある骨です。仙骨が歪むとホルモンバランスの乱れに繋がると言われています。仙骨の役割と生理時に行いたい仙骨の整え方をご紹介します。


身体のバランスを整えながら、生理痛も和らげる!骨盤ウォークをやってみよう!

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骨盤が歪むと生理痛も辛くなる!?骨盤ウォークでセルフ骨盤調整しよう!


誰でもできちゃう!骨盤まわしでセルフ骨盤調整!

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巷で話題の骨盤調整を自分で出来ちゃう!骨盤まわしでセルフ骨盤調整!