ダイエットに関する記事


中かん(ちゅうかん)を押さえれば痩せる?ダイエットのための正しいツボマッサージとは

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ダイエットしたい女子におすすめしたいのが、ツボをマッサージすること!とっても手軽にできるって知ってました?特に中かんと呼ばれる場所をやるのがおすすめ。効果的なツボマッサージをまとめてみました♪


注目されているオイル♡麻の実油でヘルシーにダイエットを成功させる!

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ダイエット食材として注目されているオイル「麻の実油」。オイルなのにダイエットをサポートする効果があるんです♪今回は麻の実油を美味しく摂るためのレシピも一緒にご紹介します!


痩せたければ、指間穴(しかんけつ)を押せ!ダイエット向きのツボ押しまとめ

痩せたければ、指間穴(しかんけつ)を押せ!ダイエット向きのツボ押しまとめ

痩せたい女子の悩みは多いもの。できれば気軽にダイエットできたらいいですよね〜。そんな人におすすめなのが、ツボ押し!特に指間穴を押すのがイチオシ!効果的なやり方をまとめてみましたよ♪


ダイエットに効果的なツボは、飢点(きてん)!?正しいマッサージ法とは?

ダイエットに効果的なツボは、飢点(きてん)!?正しいマッサージ法とは?

ダイエットには、色々できることがあります。その中でもマッサージなら、時間がなくてもできますよね。おすすめなのが、飢点(きてん)というツボを押すこと。どうしたら効果的にダイエットできるか、調査しちゃいました♡


座ったままでもできる!簡単呼吸法で身体の内側から引きしめよう!

座ったままでもできる!簡単呼吸法で身体の内側から引きしめよう!

引き締まった身体になるには、インナーマッスルを鍛えることが不可欠です!でもインナーマッスルを鍛えるってどうしたら良いかもわからない…という悩みを解決します!


色とりどりの緑黄色野菜が効果的!身体の内側からヘルシー汗対策♪

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緑黄色野菜でヘルシー&ビューティーに!汗の臭いが気になる季節には緑黄色野菜を積極的に摂るべし!野菜のすごい効果を再確認しよう♪


環境が変わる悩み多き春夏が危ない!ストレスが阻むダイエットへの道

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春に入学や入社で環境が変わり、悩み多き初夏へ突入する人も。ストレスを抱えているとダイエットがはかどらないのですが、なぜそうなるのでしょうか?


お酢の力で脂肪燃焼!!痩せるための正しい飲み方・効果的な飲み方

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お酢はダイエットに有効ですが、飲み方を間違えると効果も半減してしまうんです!今回はお酢のダイエット効果と、正しい飲み方・効果的な飲み方&飽きないためのドリンクレシピをご紹介します♪


委中(いちゅう)をマッサージしてダイエット!ツボと運動の関係は

委中(いちゅう)をマッサージしてダイエット!ツボと運動の関係は

膝の裏にある、委中(いちゅう)というツボをご存知ですか?ダイエット効果があるという、委中についてまとめてみました。


習いたいお稽古No.1!春から新しいことを始めたいと思っている人のためのヨガ特集

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新たな環境や心境を迎える人が多い春。何か新しいことを始めたいと思っているならヨガはどうですか?習いたいお稽古No.1になったヨガについて、クラスの内容から可愛いウェアまでご紹介します!


ダイエットに脂肪燃焼系サプリを!カプサイシンで痩せる方法とは

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カプサイシンはダイエットによいと以前から評判ですが、どうして痩せるのでしょうか?脂肪燃焼系サプリを取り入れる方法と共にご紹介!


大豆のパワーは最強♡美肌やダイエットに有効な大豆食品はワキガにも効果的だった♪

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美肌やダイエットに効果的な大豆は、なんと体臭予防にも有効だということ知っていましたか?これを知れば、大豆からもう離れられません♡今回は大豆の体臭予防効果と、オススメのレシピをご紹介します!


ハマる人続出!楽しくジョギングして引き締まった身体を目指そう!

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カラーランやエレクトリックランなど最近ランイベントが盛り上がっていますよね!走る人が増えている今、ジョギング始めてみようかなと思っている方多いのでは無いでしょうか。今回はそんなジョギングについて、効果的な走り方をご紹介します!


サンマでダイエット!?その驚きの効果と飽きないサンマレシピ4つ♡

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ダイエットするぞ!と決意したらどんな食材を選びますか?実は青魚の一つ「さんま」は美味しいだけではなくダイエットに嬉しい効果も発揮するんです♪今回はさんまを使ったレシピも合わせてまとめてみました!


糖質カット系サプリ、ファビノールでダイエットする方法とは

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ファビノールとはいんげん豆から抽出され、糖質カット系サプリに使われているエキスです。どういう仕組みで糖質をカットするのでしょうか?


顔だけダイエットはできる!?小顔に見せるためにできる春レッスン♪

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部分やせというのは基本的にできないって言われていますよね。しかし、顔を小顔に見せるのはある程度可能です。年齢によってたるんで大きく見えがちな顔。小さく見せるコツをまとめてみました♡


魅惑的に見せたい!きゅっと引き締まったお尻にするための春のおすすめダイエット法

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やっぱりお尻はキレイに魅せたいもの。異性の目にとまるのも、女性らしいフォルムですからね。引き締まった美しいお尻をキープするためにできることをまとめてみました。おすすめのダイエット法をぜひ、試してみてください♡


ここだけは痩せたい!ウエストやお腹まわりのとっておき春のダイエット術

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身体の中で痩せたいところといえば、やっぱりウエストまわりですよね。お腹がすっきりして見えると、かっこいいし、自信も出てきます。お腹周りがきれいに見えるとっておきのダイエット術をまとめてみました♡


チーズ好きにはたまんない♡正しい食べ方で痩せるチーズダイエットHOW TO

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ダイエット中に避けがちなチーズ・・・。でも正しい食べ方ならダイエット中に食べてOKなんです♪今回はチーズの嬉しいダイエット効果についてまとめてみました!


部位痩せは可能!?春からできるおすすめの足&下半身ダイエット

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ダイエットすると、どうしても胸から痩せちゃうことありますよね。しかし、足や下半身だけ太く、部分やせしたい!って思う女子は多いはず!春からできるとっておきダイエット方法をまとめてみましたよ♪