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右頬にばかりニキビができるあなた!右側に出てくるのには意味があったんです。右頬の位置に出てくるニキビの意味と改善方法をご紹介します♪


生理前や生理中の下腹部痛。実はアノ病気のサインかもしれない!

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女性ならこのツボは覚えるべき!ツボ(血海)で対策する生理痛や生理不順

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生理にまつわるあるあるといえば、痛みと不順が挙げられるのではないでしょうか?しかも生理不順は放っておくと大変なことになってしまうんです!血海というツボを押して対策しましょう!


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パワーヨガはダイエット効果が絶大!ダイエットに効果的と言われているヨガの中でも“パワーヨガ”がダイエットには効果的です。今回は、そのダイエット効果抜群なパワーヨガの効果や方法、注意点をご紹介します。


ダイエットに効果的な運動なら空気椅子!ながら運動エクササイズの方法とは

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ながら運動で下半身ダイエットするなら、空気椅子運動。太ももをエクササイズで鍛える方法をご紹介!空気イスは実は効果的なエクササイズになります。空気椅子ダイエットのコツや注意点をご紹介します。


理想のくびれを手に入れたいなら○○が効果的♪今度こそメリハリボディを手に入れる!

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メリハリボディになりたい!と思ってダイエットと腹筋を頑張っている方、上手くいっていますか?実はその方法とっても非効率なやり方です!今回は効率的に理想のくびれを手に入れる方法をご紹介します。


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多くの女性が生理中は様々な不調を感じています。中でも生理前は食欲が旺盛になり、生理中は食欲が減退するという意見が多く聞かれます。今回は生理中の食欲不振の原因と対策をご紹介いたします。


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毎日ただシャワーを浴びるだけですか?その時間をダイエットタイムに変えることができるんです!今回はお風呂でやると有効な「リンパマッサージ」をまとめました♪


生理をツボでコントロールする!?女性が知っておきたいツボ・ベスト3♪

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旅行と生理がかぶってしまいそう!こんな時生理を自分でコントロールできたらいいのにと思うことありませんか?アウトドアも増えるこれからの時期、薬を使わずに生理をコントロールする方法をご紹介します♪


60代以上でも乳がんにはなる!閉経後の発症リスクを考える

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乳がんというと年を取ればならないイメージですが、60代以上でもかかることが。閉経後の発症リスクについても考えてみましょう。


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毎月の辛い生理痛、改善するなら内側からのケアを行ってみましょう!それにオススメなのがハーブティーなんです。今回は女性のあらゆるトラブルに有効な「ローズペタル」をご紹介します♡


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生理の時なぜか無性にイライラする・・・それは血糖値が下がっているせいかもしれません。今回は血糖値を健康的に改善するおやつも合わせてご紹介します。


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小さい胸で悩める女子の皆さん必見です。著者も悩み続けて早20年!2015年今年の冬のマストアイテムタートルネックでバストを大きく見せちゃう方法を一挙公開します。


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経絡ストレッチヨガは目に見えない『気』の流れにアプローチし、ホリスティックに心と体を整えていくヨガです。その経絡ストレッチヨガの特徴や効果をご紹介します!是非トライしてみてください♪


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これを食べるといつもより汗が出る・・・。それってアレルギーではなく、多汗症の症状かもしれません。今回は特定の食べ物によって汗が大量に出てしまう症状、「味覚性発汗」についてまとめました。


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あなたが自分の体臭が気になるなら、着ている服にも気を配ってみませんか?実は化学繊維であるポリエステルは、ワキガなど体臭を強めてしまう危険性があるんです!今回は対策方法も合わせてご紹介します。