生理痛には身体を温めるのが吉!カモミールを味方につけるべし

生理痛には身体を温めるのが吉!カモミールを味方につけるべし

生理のときの痛みって上手く解消出来ないってお悩みをよく聞きます。対策としては、身体を温めること。それには、ハーブの力を活用するのがおすすめです。特にカモミールには癒やし効果があって、女性の強い味方になってくれます♡


カモミールティーの効能とは

実はかなり万能なハーブティー!

カモミールティーと呼ばれるのは、主にジャーマンカモミールというハーブを使ったお茶です♡ストレス緩和にも効果的なんですよ。鎮静作用とリラックス効果があるので、生理の痛みにも有効なんですね。寝付きが悪い時にも飲みたいハーブティーです。

カモミールの美味しい飲み方♪

組み合わせを楽しんで♪

甘いリンゴのような香りで、子どもでも飲みやすいお茶です。でも、どうしてもハーブっぽい味が苦手なあなた。よければはちみつをプラスしてみてはいかがでしょう?もしくは温めたミルクを入れてミルクティーにしても◎。甘みも増してより飲みやすいですよ♡

カモミールの活用法いろいろ

ハーブティーにプラスαで愉しみましょう♡

実は、カモミールはお花や茶葉をお茶にして飲むだけじゃないんです!ハーブをアルコールにつけたハーブチンキとか、香りを抽出したアロマを楽しむ方法もアリ。特にアロマはディフューザーを使って部屋全体に香らすことも可能♪香りの癒やしも加わり、身体もリラックスできちゃいます。

ティーバッグを準備してみましょう♡

でも、ハーブティーとかって後片付けが大変そうとか思ってしまいますよね。でも、最近はティーバッグもいろんな種類があるので、好きなものを選びましょう!産地やブレンドによっても味が異なるので、自分好みのカモミールティーを見つけるのも楽しいかもしれませんよ♪

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