マッサージしながら、ツボ「指間穴(しかんけつ)」でダイエットする方法

マッサージしながら、ツボ「指間穴(しかんけつ)」でダイエットする方法

血行をよくしダイエットに効果的なツボ、「指間穴(しかんけつ)」。マッサージしながら押してみましょう!


ツボ「指間穴(しかんけつ)」は何に効くの?

「指間穴(しかんけつ)」は何に効くツボ?

名前の通り、手の指と指とのあいだにあるツボ、「指間穴(しかんけつ)」。
このツボは冷え性に効果があり、血行を改善して代謝もよくなるので、ダイエットにも効果があるのです。
その効能をチェックしてみましょう。

血行がよくなるとダイエットに効果が

「血行が改善すると燃焼系体質に」

血行がよくなると栄養素が体中に回るため、代謝もアップします。
すると余分な糖質や脂質を運動していない時でも燃やす、燃焼系のカラダになるため、痩せやすい体質に。
ツボを押してぜひ血行をよくしておきましょう。

「指間穴(しかんけつ)」の場所を確かめましょう

「指間穴は指の間にあるツボ」

「指間穴」の場所は手の人差し指と中指、中指と薬指、薬指と小指の間の3点です。
逆の手の親指と人差し指でつまんで刺激します。
仕事中でも、電車に乗っている時でも押せるので、折に触れて押してみましょう。

何回ぐらい押せば効果的?

「ポカポカするまで押してみましょう」

「指間穴」を刺激する時は、左右それぞれ最低10回位はつまみながら押してみましょう。
ちょっと痛気持ちいいぐらいの強さでも大丈夫です。
血行がよくない人は、押しているうちに体がポカポカしてくるかも!

いかがでしたか?
ツボ押しはどこでもできるので、お風呂でマッサージしながら押すのもお勧め。
血流が改善すると血色もよくなり、肌もキレイに。
寒いなあと感じたらすぐに押して、あったか体質になりましょう。

関連する投稿


【部位別ダイエット〜お尻編〜】キュッと上がった美尻でスタイルアップも夢じゃない♡

【部位別ダイエット〜お尻編〜】キュッと上がった美尻でスタイルアップも夢じゃない♡

ダイエッターのあなた!「お尻」を鍛えることを忘れていませんか?お尻をエクササイズをすることはスタイルアップにつながります。美尻を手に入れるためのHOW TOを学びましょう♡


夏が来た!時間がない!短期で効果を出すグレープフルーツダイエットを始めよう♡

夏が来た!時間がない!短期で効果を出すグレープフルーツダイエットを始めよう♡

夏はイベントがたくさん!肌の露出も多くなります。夏までもう時間がないと思っている人は、グレープフルーツをダイエットに食べて短期決戦に臨みましょう。


ちょっと変わったヨガ!?アヌサラヨガでダイエットしちゃお♡

ちょっと変わったヨガ!?アヌサラヨガでダイエットしちゃお♡

ヨガって実はいろんな種類があるんです!特に今、注目されているのがアヌサラヨガ♪ちょっと変わったヨガで、飽きずにできそうなところが魅力です。どんな魅力がつまっているのか徹底的に分析してみました♪


胸が小さい・ハリがない…その悩みはコレで解決!バストアップ大全集

胸が小さい・ハリがない…その悩みはコレで解決!バストアップ大全集

バストのボリュームやハリが気になっているあなた!それならこの方法を試してみましょう♪食事・ツボ押し・マッサージ・筋トレ・ヨガなどバストアップにはあらゆる方法があるんです。今回は悩み別に合わせてHOW TOをまとめました♡


生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

頑張ってダイエットしてるのに、生理になるとなかなか体重が減らない。と憂鬱な気分になったことのある方は多いのではないでしょうか。女性の体は生理中に大きく変化します。だからこそ生理を味方につけて、女性ならではの上手なダイエット&生理対策をしましょう!


最新の投稿


旬の素材「牡蠣」で美味しくダイエット♡牡蠣の驚きの効果とダイエット方法をチェック

旬の素材「牡蠣」で美味しくダイエット♡牡蠣の驚きの効果とダイエット方法をチェック

ぷりっぷりでクリーミーな味わいの“牡蠣”が美味しい季節になってきました♡これからダイエットを始める人も、ダイエット中の人も、牡蠣を使って楽しくダイエットしてみませんか?牡蠣がダイエットに良い理由や方法をまとめました。


【部位別ダイエット〜お尻編〜】キュッと上がった美尻でスタイルアップも夢じゃない♡

【部位別ダイエット〜お尻編〜】キュッと上がった美尻でスタイルアップも夢じゃない♡

ダイエッターのあなた!「お尻」を鍛えることを忘れていませんか?お尻をエクササイズをすることはスタイルアップにつながります。美尻を手に入れるためのHOW TOを学びましょう♡


実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

生理痛って本当に憂鬱ですよね。 でも、生理痛を軽減できる方法があるって知ってました? しかも、やるべきなのは、実は生理前! 生理前ってどうしても自分の身体のことを無視しがち。 ただ、それではいつまでもイキイキとした女性でいるのは難しいんです! やり方は難しくありません。生理前に、生理痛対策してみてはいかが?


汗臭くなる季節には重曹石鹸で臭いを予防!重曹石鹸の作り方と正しい使い方

汗臭くなる季節には重曹石鹸で臭いを予防!重曹石鹸の作り方と正しい使い方

体臭予防に重曹石鹸が良いことご存知ですか?今回は重曹石鹸とは何か。どうして臭いに効果的なのか。また、重曹石鹸を手作りする方法などをご紹介します♪


夏が来た!時間がない!短期で効果を出すグレープフルーツダイエットを始めよう♡

夏が来た!時間がない!短期で効果を出すグレープフルーツダイエットを始めよう♡

夏はイベントがたくさん!肌の露出も多くなります。夏までもう時間がないと思っている人は、グレープフルーツをダイエットに食べて短期決戦に臨みましょう。