夏に増える胸元ニキビ…原因解明&対策法6つで肌見せコーデに自信が持てる季節にしよう♪

夏に増える胸元ニキビ…原因解明&対策法6つで肌見せコーデに自信が持てる季節にしよう♪

デコルテが空いた服装や水着を着るのが楽しい夏!でも、胸元にニキビがあると自信を持ってコーディネートが楽しめないですよね。肌見せコーデを楽しむためにも、その胸元ニキビを早めに改善しておきましょう♪


夏は気温が高くなるので胸元が空いた服が多くなり、デコルテを見せる機会も増えます。

薄着のファッションを楽しむ季節ですが、肌トラブルを起こしていると台無しです。胸元にニキビがポツポツあると、見栄えがよくありません。

今回は、夏に増えてしまう胸元ニキビの原因を解説していきます。それを踏まえて、対策方法を6つご紹介します!

胸元にニキビができてしまう原因:皮脂と汗

胸元は汗をかきやすいパーツ

胸元にニキビができてしまう原因としてまず考えられるのが、皮脂と汗によるものです。

胸元は汗を多くかきやすいパーツといわれています。汗を多くかくことで雑菌が増えるとニキビができやすくなるのです。

また、皮脂を出す皮脂線も頭と顔の次に多く分布しているため、汗だけではなく皮脂量も多いです。皮脂量が多いパーツは毛穴が詰まりやすく、炎症を起こしてニキビができやすい肌環境といえます。

特に夏は、気温のせいで発汗量が増えます。皮脂の分泌量は年間を通してそんなに変わりませんが、夏の皮脂は粘度が高くなってしまうため、肌表面にベタッと付いてしまい毛穴を塞ぎがちになってしまいます。

胸元にニキビができてしまう原因:余計な刺激

洋服の素材で刺激を与えている…

最近の衣類は化学繊維が使われたアイテムも多くなってきました。化学繊維は吸水性や通気性が悪いため、汗がこもるなど肌にとって良くありません。

また、ブラジャーや寝具など肌に直接触れる布地が清潔でない場合も、肌に余計な刺激を加えることにつながるのです。髪の毛が長く毛先がデコルテに当たっているケースも同様です。

これらの影響によって、ニキビは発生しやすくなります。

胸元にニキビができてしまう原因:生活習慣

生活習慣の乱れがニキビにつながる

ニキビなどの肌トラブルは生活習慣の乱れによっても引き起こります。

■食生活が乱れている
体に必要な栄養素が足りていない、油物や刺激物を好んで食べているなどは、ニキビができる体につながります。

■睡眠不足が続いている
細胞の新陳代謝を促すなど肌を美しくする成長ホルモンは、寝ているときに多く分泌します。睡眠時間が不足していたり、熟眠できていない人はこの成長ホルモンの分泌量が少ない可能性が高いです。

■ストレスが発散できていない
過剰にストレスを受けてしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまいます。ホルモンバランスが崩れることによって、

・皮脂の量が増える
・毛穴が詰まりやすくなる
・老廃物の排出が上手くいかない

といったトラブルが増え、ニキビが発生する肌環境になってしまいます。

胸元にニキビができてしまう原因:すすぎ残し

成分が肌に残るとニキビができやすい

シャワーを浴びるとき、シャンプー、リンス、ボディソープとさまざまなアイテムを使うと思いますが、これらのすすぎ残しもニキビを作ってしまう原因です。

毛穴や肌表面の汚れを落とす効果があるアイテムですが、化学物質など人工物も含んでいるため、その成分が肌に残ってしまうと逆に肌に刺激を与えてしまうのです。

夏はシャワーでさっとすすぐなど、お風呂の時間も短くなりがちです。お風呂の入るときにきちんとすすげているか、もう一度確認してみましょう。

胸元ニキビは顔ニキビとは違う!?

実はニキビの原因となる菌が違うんです

胸元にできるニキビは、顔にできるニキビとは違うということをご存知でしょうか。

顔ニキビはアクネ菌と呼ばれる常在菌(皮膚に住み着いている菌)が原因で発生します。しかし、胸元など顔以外にできるニキビはマラセチア菌が原因です。
マラセチア菌はカビの一種で、アクネ菌と同様に炎症を引き起こしてニキビを発生させます。

ニキビのでき方は一緒ですが、その原因となる菌が異なるため、アクネ菌に効果のあるニキビケア用品を胸元に使用しても、効果を発揮する可能性は低いでしょう。

胸元ニキビを予防&改善する対策法6つ

日常でできる改善方法を6つご紹介♡

胸元にできるニキビの原因を把握したら、予防&改善する対策方法を実践しましょう!

生活習慣を見直す

まずは、生活習慣の面から解説していきます。

バランスの良い食事をとる

食事が美肌を作る!

食事から摂れる栄養は細胞を作る基本となるものです。野菜、果物、豆類、魚類など使う食材の彩りに気をつけて食べましょう。肉類にも栄養は含まれていますが、脂身を多く摂りすぎると、皮脂を増やす原因になるので気をつけましょう。

特にビタミン類は積極的に摂りたいですね!

【ニキビに有効なビタミンの効果】
ビタミンA:ターンオーバを促して肌細胞を生まれ変わらせる
ビタミンB群:皮脂分泌量をコントロールする。ターンオーバーを促す
ビタミンC:炎症の原因を抑える。コラーゲンを生成し、ニキビ跡を緩和する

良質な睡眠をとる

睡眠不足を解消して良質な睡眠をとるために、いくつかポイントを押さえておきましょう。

■夕食は入眠する3時間前までに済ませる
■お風呂は入眠する1時間半前までに済ませる
■入眠前にカフェイン飲料は飲まない
■寝室の照明の色をオレンジ色にする
■スマホやパソコンの使用は入眠の1時間前までに終わる

ストレスを発散する

こまめにストレス解消

イライラする日が多かったり、ストレスが溜まっているなと感じる人は、適度にストレスを発散させましょう!

【ストレス発散に役立つこと】
■運動する
■泣く、笑う
■良質な睡眠をとる
■大声を出す
■アロマテラピー
■湯船に浸かる
■朝起きたら太陽の光を浴びる

胸元をケアする

次は、直接胸元をケアしてニキビを改善する方法です。

体を洗うときは注意する

頭から体の順番で洗う

シャンプーやリンスのすすぎ残しを無くすため、頭を洗ってから体を洗うようにしましょう。

胸元にニキビがすでにできている場合は、タオルでゴシゴシ洗ってしまうと炎症を悪化させたり潰してしまうなど、余計な刺激を与えることになります。

消炎作用のある石鹸などを泡立てて、優しく撫でるように洗いましょう。

衣類などをこまめに替える

衣類が汗で濡れているなと感じたら、着替えましょう。また、寝具のカバーなどもこまめに洗って清潔を保ってください。

肌が刺激に弱い人は、胸元にレースが施されている衣類などは避けましょう。

汗で濡れたら着替えよう

胸元を保湿する

顔のスキンケアと同様に、胸元など首から下のパーツもしっかり保湿をしてあげましょう。肌が乾燥してしまうと、体の機能によって皮脂分泌量が増えてしまいます。

お風呂上がりなど水分が残ったままだと、水分と一緒に潤いも蒸発してしまうので、しっかり拭いて化粧水や美容液など保湿ケアをしてあげてください。

胸元ニキビに有効なケアアイテムを使うのもOKです。

胸元ニキビが悪化しているケースは皮膚科へGO

治りづらいと感じたらドクターに相談

ニキビは軽度〜重度まで種類を分けることができますが、生活習慣の見直しやセルフで行う胸元ケアで改善が期待できるのは、白ニキビや黒ニキビなどの初期ニキビです。

炎症してしまった赤ニキビや膿を持っている黄色ニキビは、ニキビが悪化してしまった状態なので、セルフケアでの改善は難しくなります。胸元ニキビの症状がひどい場合は、ニキビ専門で治療を行っている皮膚科やクリニックを受診しましょう。

まとめ

ニキビを治して自信を持とう♪

いかがでしたか?

胸元ニキビの原因は、汗や皮脂が増えること、生活習慣の乱れ、シャンプーなどのすすぎ残しということがわかりましたね。

そして、生活習慣を整えて、すすぎ残しを無くし、保湿などのケアをしてあげると、胸元ニキビを予防&改善することが期待できます。

本格的な夏になる前に、今から実践して自信の持てる胸元を手に入れましょう♪

関連するキーワード


位置 胸元

関連する投稿


痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

ニキビは頭皮にもできるんです!頭皮ニキビを放っておくと薄毛になることも…。すでにできてしまった人も、予防したい人も4つのステップで予防・改善につなげましょう。


タートルネックでバストアップ!衣類で胸元を強調する方法とは

タートルネックでバストアップ!衣類で胸元を強調する方法とは

小胸さんに知って欲しい、衣類で胸元を強調するアイテムの一つに、タートルネックがあります。メリハリをつけて、バストアップして見えるテクニックをご紹介します。


左利きなら左頬?片頬だけにニキビができちゃうあなたにおすすめなケア

左利きなら左頬?片頬だけにニキビができちゃうあなたにおすすめなケア

よく左頬にだけニキビができちゃうって人は、左利きが多いっていいますよね。片方だけってなんだかかっこ悪い・・・。それ以上にニキビなんてできないようにしたい!って人に朗報です。おすすめケアをまとめてみたので、参考にしちゃってください♡


意外と目立っちゃうデコルテや胸元に出来るニキビを徹底的に治すならコレがおすすめ!

意外と目立っちゃうデコルテや胸元に出来るニキビを徹底的に治すならコレがおすすめ!

人と会話しているときの視線は顔周りに集中するので、首から胸元にかけては意外と目立つ部分でもあります。今回はデコルテや胸元に出来るニキビを徹底的に治す方法をご紹介します♪


見えないところは難しい・・・背中にできる手軽なニキビケアまとめ

見えないところは難しい・・・背中にできる手軽なニキビケアまとめ

ニキビができやすい人の話を聞くと、背中にもニキビができてしまうとか!見えない部分でもあるので、ケアも結構大変。効果的な背中ニキビのためのケア方法をまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください♪


最新の投稿


【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

夏はさっぱりとした食べ物が欲しくなる季節。そんな夏にダイエットするなら口当たりの軽いヨーグルトを取り入れましょう!ダイエット効果、方法、おすすめのトッピングをご紹介します。


【ワキガ・多汗症】夏の臭いが気になるあなたへ〜 おすすめの臭い対策商品と対策法6つ

【ワキガ・多汗症】夏の臭いが気になるあなたへ〜 おすすめの臭い対策商品と対策法6つ

夏に気になる汗臭さ。汗をかくことが多くなるので、学校、職場、外出先で自分の臭いが気になることも多いですよね。そこで今回は、汗臭さを解消する臭い対策商品と対策法を6つご紹介します。


痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

ニキビは頭皮にもできるんです!頭皮ニキビを放っておくと薄毛になることも…。すでにできてしまった人も、予防したい人も4つのステップで予防・改善につなげましょう。


【夏の生理痛対策】腹痛の原因はあなたの行動にあり!暑い季節にやりがちなNG行動

【夏の生理痛対策】腹痛の原因はあなたの行動にあり!暑い季節にやりがちなNG行動

夏に生理痛が発生する、強くなるという人は、腹痛を引き起こしてしまうNG行動を行っている可能性があります!夏にやりがちなNG行動を6つ解説し、意識したい生理痛対策をまとめてみました。


『外から内へ』が合言葉♡バストアップのための簡単マッサージ術

『外から内へ』が合言葉♡バストアップのための簡単マッサージ術

バストが小さい、ハリがないと悩んでいる人の原因は、脇や背中に脂肪が流れているからかもしれません。バストアップには『外から内へ』を意識したマッサージが効果的なんです♪