育乳するならいつもの食事に○○を追加!リーズナブルで簡単バストアップ♪

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大豆や乳製品などがバストに良いことはご存知の方が多いと思いますが、その効果をさらにアップしてくれる薬味はご存知ですか?今回はよりバストにたっぷり栄養を行き渡らせるサポートをしてくれる薬味をご紹介します!いつもの食事をちょっとアレンジしてみませんか?


バストアップに必要な栄養

バストに栄養を!

多くの女性がより自然な方法でバストアップができたら!と思っていますよね。当然、バストも身体の一部なので発育に必要な栄養素が存在します。それらの栄養素を効果的に摂取すれば、理想のバストを得る近道になります♪大豆に含まれるイソフラボンやタンパク質がバストに良いということは知っている方も多いと思いますが、その働きをさらにサポートしてくれる薬味はご存知ですか?今回はバストアップをサポートしてくれる薬味に注目します!

ガーリック

実はスーパーフード・ガーリック!

ガーリックのアリシンという成分は女性ホルモンの分泌を促進して、女性の性機能を向上してくれる働きがあります。バストアップだけでなく女性の心身の安定、体調の調整に大きく貢献してくれる食材です。

にんにくには、アリシンという成分が大変豊富に含まれています。アリシンは、にんにくのあの独特な香りを作っている成分です。このアリシンは、現代で言うファイトケミカルといっても過言ではなく、人間の体のさまざまな働きをサポートしたり、機能改善するという役割があります。アリシンはホルモンの働きを活発にするという働きがありますので、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのバランスによって調整されている生理は、アリシンの効果で、しっかりと正常なリズムに調整されるようになります。

唐辛子

血行促進で栄養を行きわたらせる!

唐辛子の辛味成分のカプサイシンはダイエットだけでなくバストアップにも効果的です♪カプサイシンは体温を上げて新陳代謝を活発にしてくれる働きがあります。カプサイシンの働きで血流が良くなると、リンパの流れも良くなり、バストにもスムーズに栄養がいきわたるようになります。

ゴマ

アンチエイジング&バストアップ

ゴマに含まれるセサミンは、体内でエストロゲンと同じ働きをしてくれます。エストロゲンは女性らしい身体のためには不可欠な成分で、乳腺を刺激しバストを大きくしてくれるホルモンです。また、抗酸化作用もあるので美容にとっても効果的な薬味です!ゴマはそのまま食べると硬い殻に覆われているため、セサミンは吸収されずに排出されてしまいます。すり潰すか、練りごまにして食べましょう。

最後に

いつもの食事をアレンジ♪

いつもの食事に1つ薬味を加えるだけで味の楽しみも増えて、栄養も摂れるなんて一石二鳥♪ただし、今回ご紹介させていただいたガーリックと唐辛子は臭いが強い薬味なので、ブレスケアも忘れずに!消臭作用を持つポリフェノールを多く含んだ食品を一緒に摂ったり、食後の歯磨きでエアしましょう♪

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