ハーブの力でリラックス&リフレッシュ♪女性のためのハーブティー特集!

ハーブの力でリラックス&リフレッシュ♪女性のためのハーブティー特集!

生理の時って憂鬱な気分になりがち。そんなブルーな気分を優しい香りの美味しいハーブティーでスッキリさせるのはいかが?女性にオススメのリラックス&リフレッシュできるハーブティーをご紹介します!


ハーブティーの効果

ハーブの効果

ハーブは多種多様な成分を含み、個々に含まれる成分量自体は医薬品に比べて少ないですが、体に穏やかに働きかけて全身的なバランスを回復させてくれます。生理痛を和らげたり、生理前のイライラを静めてくれるものもあります。今回は生理のマイナートラブルに効果的なハーブティーを3つご紹介します♪

ラズベリーの力♪

ラズベリーリーフの効果

ラズベリーリーフは子宮や骨盤周囲の筋肉を調整する働きを持つことから、生理痛やPMSの緩和や予防に古くから用いられてきました。「安産のためのお茶」とも呼ばれ出産準備にも効果的と言われています。ペパーミントやジンジャーとの相性が良いハーブです。

ラズベリーリーフティは子宮や子宮の周りの骨盤や筋肉に働きかけてくれるので、生理痛や生理不順、月経前症候群(PMS)などの女性特有の困った症状にも効果があります。フラガリンという成分がこのような症状に力を発揮し、子宮の状態を正常に整えてくれます。産前産後だけでなく、飲み続けていくと良いですね。その他にもビタミンとミネラルが豊富にふくまれていますので、粘膜の炎症をおさえたり、収れん作用で喉の痛みや口内炎、花粉症、下痢の症状にも良いとされています。脂肪や油を分解して消化させるので、ダイエットなどの美容にも効果的です。食後に是非飲みたい、女性にはとてもありがたいハーブティなのです。

マザーハーブの力

カモミールの効果

カモミールは心身をリラックスさせるとともに、消炎作用を発揮します。生理痛緩和や生理不順などの婦人科系の症状に用いられたり、美肌効果などもあり「マザーハーブ」とも呼ばれています。牛乳との相性が良く、ミルクティーとして楽しむことが出来ます♪

ビタミンCの爆弾!

ローズヒップティーの効果

ローズヒップは生理痛緩和だけでなく、夏バテや妊娠中の栄養補給、目の疲れにも利用されます。ビタミンCが豊富でその量はレモンの20~40倍とも言われています!形が手りゅう弾やラグビーボールに似ていることから『ビタミンCの爆弾』と呼ばれています。ハイビスカスと相性が良いハーブティーです。

ハーブでリラックス&リフレッシュ!

女性の味方のハーブ!

ハーブティーはアイスでもホットでも楽しむことが出来ます♪ホットの場合は3分~10分、アイスの場合は10分~15分程度蒸らして抽出すると美味しく仕上げられます。抽出中はかき混ぜたり、振ったりしないで自然に美味しいエキスが出るのをじっくり待ちましょうね!

関連する投稿


実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

生理痛って本当に憂鬱ですよね。 でも、生理痛を軽減できる方法があるって知ってました? しかも、やるべきなのは、実は生理前! 生理前ってどうしても自分の身体のことを無視しがち。 ただ、それではいつまでもイキイキとした女性でいるのは難しいんです! やり方は難しくありません。生理前に、生理痛対策してみてはいかが?


40代が発症ピーク!子宮体ガンは一番気をつけたい生理の悩み

40代が発症ピーク!子宮体ガンは一番気をつけたい生理の悩み

子宮ガンとよく一言で言いますが、実際は子宮頸ガンと子宮体ガンに分かれます。40代が発症ピークの子宮体ガンにかからないよう、気をつけたいポイントを見てみましょう。


生理時の症状の一つ、腰痛を軽くするにはこんなことに注意を

生理時の症状の一つ、腰痛を軽くするにはこんなことに注意を

生理時に起きる症状の一つ、腰痛を回避したいならどうしたらよいでしょうか?痛みの発生時期によって異なる原因に対して、注意すべき点をご紹介します。


生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

生理をダイエットの味方につける!女性ならではの上手なダイエット&生理対策

頑張ってダイエットしてるのに、生理になるとなかなか体重が減らない。と憂鬱な気分になったことのある方は多いのではないでしょうか。女性の体は生理中に大きく変化します。だからこそ生理を味方につけて、女性ならではの上手なダイエット&生理対策をしましょう!


年齢と共にリスクアップする悩み…20代の子宮内膜症にも気をつけて

年齢と共にリスクアップする悩み…20代の子宮内膜症にも気をつけて

子宮内膜症は、年齢の上昇と共にリスクアップするのが悩みの病気です。ところが20代でもかかる率がゼロとはいきません。気をつけるポイントをまとめました。


最新の投稿


ここまで進化している!お医者さんも推奨のカップルで使える話題の〇〇♪

ここまで進化している!お医者さんも推奨のカップルで使える話題の〇〇♪

昔から、ラブグッズといえば少し如何わしい存在と捉えていた方も多いのではないでしょうか?近代における若者の性行為に対する意識の低下や性に対する意識も多様化してきています。 ストレスの多い社会の中で、欲求を満たす方法や性に対して誠実に向かい合う教育も必要なのではないでしょうか?


【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

夏はさっぱりとした食べ物が欲しくなる季節。そんな夏にダイエットするなら口当たりの軽いヨーグルトを取り入れましょう!ダイエット効果、方法、おすすめのトッピングをご紹介します。


【ワキガ・多汗症】夏の臭いが気になるあなたへ〜 おすすめの臭い対策商品と対策法6つ

【ワキガ・多汗症】夏の臭いが気になるあなたへ〜 おすすめの臭い対策商品と対策法6つ

夏に気になる汗臭さ。汗をかくことが多くなるので、学校、職場、外出先で自分の臭いが気になることも多いですよね。そこで今回は、汗臭さを解消する臭い対策商品と対策法を6つご紹介します。


痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

ニキビは頭皮にもできるんです!頭皮ニキビを放っておくと薄毛になることも…。すでにできてしまった人も、予防したい人も4つのステップで予防・改善につなげましょう。


【夏の生理痛対策】腹痛の原因はあなたの行動にあり!暑い季節にやりがちなNG行動

【夏の生理痛対策】腹痛の原因はあなたの行動にあり!暑い季節にやりがちなNG行動

夏に生理痛が発生する、強くなるという人は、腹痛を引き起こしてしまうNG行動を行っている可能性があります!夏にやりがちなNG行動を6つ解説し、意識したい生理痛対策をまとめてみました。