お腹のお肉をバストへGO!「下から上へ」お肉を移動させるマッサージ法

お腹のお肉をバストへGO!「下から上へ」お肉を移動させるマッサージ法

バストの大きさで悩んでいる人!もしかしたらバストのお肉が下へ流れているかもしれません。今回はお腹に流れてしまったお肉を戻し、バストの垂れも防ぐ「下から上へ」のマッサージ法をまとめました♪


地球で暮らすあらゆる生物は重力を受けます。

ですのでバストの脂肪も下へ流れがちなのです。それを解消するには「下から上へ」のバストアップマッサージが必要になります。今回は流れてしまったお肉を戻し、バストのハリもキープできるマッサージ法をご紹介します!

バストアップにはマッサージすることが効果的♪

マッサージで流れている脂肪をバストに戻す♪

なぜバストアップするためにはマッサージが必要なのでしょうか。その理由としてマッサージをすることで血行が促進されバストに栄養が届くということになります。現代女性は1日中同じ姿勢で過ごすことも多く、筋肉が使われないため血行不良になりがちです。

そこでバスト周辺をマッサージすることで血行とリンパの流れを改善することができます。また他へ流れてしまった脂肪もバストへ定着させることができるんですよ♪

女性らしいバストの理想としては
見える筋肉を鍛えるのはほどほどにして
脂肪がバストに集まるようにすること。

「下から上へ」のマッサージで脂肪を移動させる♡

下へ流れた脂肪を移動!

では早速「下から上へ」のバストアップマッサージをご紹介します。

①片方の胸に両手を添える
②手で交互にすくい上げるように10回上へさする
③その動作を胃の部分からスタートさせて上へ10回脂肪を引き上げる
④反対側も同様に

手のひらは肌に密着させましょう。最初に乳腺を刺激してから胃の上の脂肪をバストに持っていきます。強くしすぎると垂れの原因になるので力加減に注意します。

バストの垂れを防ぐ方法もプラスする♪

皮膚を引き上げることで垂れを予防

下へ流れた脂肪を戻すマッサージの後は、バストの垂れを予防するマッサージも行ってみましょう。

①右手を左のバストの上部分に添える
②手を肌に密着させたまま4本指で鎖骨に向かって上へ引き上げる
③反対側も同様に
④20回ほど繰り返す

たったこれだけ?と思うようなマッサージですが、皮膚を上へ持ち上げることによって垂れるのを予防することができます。

まとめ

今回は「下から上へ」のバストアップマッサージをご紹介しましたが、いかがでしたか?

地球上で生活すると重力があるため重みのあるものは下へ行きがちです。バストもそれにもれず、バストのお肉がお腹に流れている可能性があります。それを戻すには「下から上へ」のマッサージが必要なんです!

毎日コツコツ行って、流れてしまったお肉を戻し、バストのハリをキープしましょう♪

関連する投稿


旬の素材「牡蠣」で美味しくダイエット♡牡蠣の驚きの効果とダイエット方法をチェック

旬の素材「牡蠣」で美味しくダイエット♡牡蠣の驚きの効果とダイエット方法をチェック

ぷりっぷりでクリーミーな味わいの“牡蠣”が美味しい季節になってきました♡これからダイエットを始める人も、ダイエット中の人も、牡蠣を使って楽しくダイエットしてみませんか?牡蠣がダイエットに良い理由や方法をまとめました。


ちょっと変わったヨガ!?アヌサラヨガでダイエットしちゃお♡

ちょっと変わったヨガ!?アヌサラヨガでダイエットしちゃお♡

ヨガって実はいろんな種類があるんです!特に今、注目されているのがアヌサラヨガ♪ちょっと変わったヨガで、飽きずにできそうなところが魅力です。どんな魅力がつまっているのか徹底的に分析してみました♪


胸が小さい・ハリがない…その悩みはコレで解決!バストアップ大全集

胸が小さい・ハリがない…その悩みはコレで解決!バストアップ大全集

バストのボリュームやハリが気になっているあなた!それならこの方法を試してみましょう♪食事・ツボ押し・マッサージ・筋トレ・ヨガなどバストアップにはあらゆる方法があるんです。今回は悩み別に合わせてHOW TOをまとめました♡


身体の内部に意識を向けて!ダイエット効果も抜群なクンダリーニヨガ紹介♪

身体の内部に意識を向けて!ダイエット効果も抜群なクンダリーニヨガ紹介♪

ダイエットにおすすめなのが、持続的にできるクンダリーニヨガ♪他にもいろんなヨガがありますが、特におすすめできるポイントをご紹介!クンダリーニヨガで、ヘルシーでセクシーな身体を手に入れちゃいましょう♡


ゆったり運動が実は効果的!?ダイエットならシバナンダヨガがおすすめ♡

ゆったり運動が実は効果的!?ダイエットならシバナンダヨガがおすすめ♡

ダイエットには、持続性の高い体操が効果的なんです。ヨガがおすすめなんですが、特にシバナンダヨガがおすすめ。どこが良いのかまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪


最新の投稿


旬の素材「牡蠣」で美味しくダイエット♡牡蠣の驚きの効果とダイエット方法をチェック

旬の素材「牡蠣」で美味しくダイエット♡牡蠣の驚きの効果とダイエット方法をチェック

ぷりっぷりでクリーミーな味わいの“牡蠣”が美味しい季節になってきました♡これからダイエットを始める人も、ダイエット中の人も、牡蠣を使って楽しくダイエットしてみませんか?牡蠣がダイエットに良い理由や方法をまとめました。


【部位別ダイエット〜お尻編〜】キュッと上がった美尻でスタイルアップも夢じゃない♡

【部位別ダイエット〜お尻編〜】キュッと上がった美尻でスタイルアップも夢じゃない♡

ダイエッターのあなた!「お尻」を鍛えることを忘れていませんか?お尻をエクササイズをすることはスタイルアップにつながります。美尻を手に入れるためのHOW TOを学びましょう♡


実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

実は生理前がカギ!生理痛軽減のためにできること10選

生理痛って本当に憂鬱ですよね。 でも、生理痛を軽減できる方法があるって知ってました? しかも、やるべきなのは、実は生理前! 生理前ってどうしても自分の身体のことを無視しがち。 ただ、それではいつまでもイキイキとした女性でいるのは難しいんです! やり方は難しくありません。生理前に、生理痛対策してみてはいかが?


汗臭くなる季節には重曹石鹸で臭いを予防!重曹石鹸の作り方と正しい使い方

汗臭くなる季節には重曹石鹸で臭いを予防!重曹石鹸の作り方と正しい使い方

体臭予防に重曹石鹸が良いことご存知ですか?今回は重曹石鹸とは何か。どうして臭いに効果的なのか。また、重曹石鹸を手作りする方法などをご紹介します♪


夏が来た!時間がない!短期で効果を出すグレープフルーツダイエットを始めよう♡

夏が来た!時間がない!短期で効果を出すグレープフルーツダイエットを始めよう♡

夏はイベントがたくさん!肌の露出も多くなります。夏までもう時間がないと思っている人は、グレープフルーツをダイエットに食べて短期決戦に臨みましょう。