「外から内へ」を意識して♡隙間時間でできるバストアップHOW TO

「外から内へ」を意識して♡隙間時間でできるバストアップHOW TO

バストアップに有効なマッサージ。時間がない人も隙間時間を利用して毎日コツコツ行うことでバストアップできるんです♪今回は「外から内へ」のマッサージ法をまとめました♪


大きくてきれいな形のバストは女性の憧れですよね。

バストアップはしたいけど具体的に何をしたら良いのか・・・?その悩みにはバストアップマッサージが一番です♪今回は「外から内へ」を意識して行うマッサージ方法をご紹介します!

バストアップにはマッサージが有効♡

マッサージすることでバストに栄養が行く♪

バストアップを始める時によく耳にするのが「バストアップマッサージ」です。マッサージはバストにどんな影響をもたらすのでしょうか?

バストを育てるためには栄養が必要です。この栄養は血液に流れてバストへと向かいます。しかし血流が良くなかったりリンパの流れが悪かったりすることで、栄養がうまくいきわたらないのです。また、マサージで乳腺に刺激を与えることで、大きさとハリを手に入れることができます♪

なぜ、バストアップにマッサージが良いかというと。。 胸やデコルテをマッサージすると、血行がよくなりますよね?

血行を良くしてあげると、バストアップに必要な栄養やホルモンをスムーズに運び、効率よくバストアップを狙えちゃうんですよ。

「外から内へ」のマッサージをしよう!

ふわっと丸みをつけるように

バストアップマッサージの基本はバストの外に流れてしまったお肉を寄せ集めるように「外から内へ」と流れを作ります。

①腕を交差させて手のひらををバストの外側に当てる
②持ち上げるように内側に向かって5回円を描く
③バストに丸みをつけるイメージで行う

これも+αでさらに効果アップ♪

わき腹のお肉もぐいっとバストへ♪

今回は「外から内へ」がキーワードとなるバストアップマッサージをご紹介しましたが、いかがでしたか?

マッサージの目的としては、血行を促進しバストに栄養が行き渡るように促します。また他に流れてしまった脂肪もバストに戻すことでボリュームもアップするんです。1日の隙間時間を利用してぜひ試してみましょう♡

まとめ

続いてはわき腹や背中に流れているお肉をバストへと持っていきます。こうすることで血行が良くなると同時に、バストに脂肪が流れてボリュームがアップします。

①両手を交差させてわき腹に手のひらを置く
②わき腹や背中の脂肪をバストに集めるようにマッサージ(中央に向かって)
③バストの下に手を当てて持ち上げる動作を10回

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