ダイエットに効果的なツボは、飢点(きてん)!?正しいマッサージ法とは?

ダイエットに効果的なツボは、飢点(きてん)!?正しいマッサージ法とは?

ダイエットには、色々できることがあります。その中でもマッサージなら、時間がなくてもできますよね。おすすめなのが、飢点(きてん)というツボを押すこと。どうしたら効果的にダイエットできるか、調査しちゃいました♡


そもそも飢点(きてん)ってどこのこと?

耳にあるツボなんです♪

実は飢点、人間の耳にあるツボの一つなんです。ツボというと、足の裏を思い浮かべる人が多いかもしれませんが、耳にもたくさんのツボがあるんです!耳のなんこつの内側あたりにあります。すぐに触れる場所なので、いつでもどこでも押せるツボですね♡

効果的なマッサージ方法とは?

食事前がポイント!

飢点は、食欲を抑えてくれるツボです。従って、食欲を抑えたいときに押すのが大事なんですよ♡食事前に人差し指で5秒程度押しちゃいましょう。食事前の15分前くらいにやっとくのがおすすめ。ちょっとした工夫でできちゃうので、ごはんを前にぱぱっとやっちゃいましょうね♪

逆効果になるマッサージ方法とは?

食べる前にやってくださいね!

飢点はあくまでも食欲を抑えるためのツボ。従って、食べる後にやっても後の祭りって感じなんですよね。まずツボのマッサージは食前が鉄則!あと、いくらツボを押したからといって、大量に食べてしまっては意味がありません。マッサージをしたら、それに甘んじないのも大事なポイントです。

正しくやれば、ダイエット効果も高まります♡

ツボってどうなの?って思うかもしれませんが、正しくやればダイエット効果が高まります。道具を用意する必要もなく、飢点なら誰かに不快な思いをさせることもありません。食前習慣にマッサージを取り入れるだけで、痩せやすい身体をゲットできるんだから、やらない選択肢はないですよね♪

関連する投稿


【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

夏はさっぱりとした食べ物が欲しくなる季節。そんな夏にダイエットするなら口当たりの軽いヨーグルトを取り入れましょう!ダイエット効果、方法、おすすめのトッピングをご紹介します。


『外から内へ』が合言葉♡バストアップのための簡単マッサージ術

『外から内へ』が合言葉♡バストアップのための簡単マッサージ術

バストが小さい、ハリがないと悩んでいる人の原因は、脇や背中に脂肪が流れているからかもしれません。バストアップには『外から内へ』を意識したマッサージが効果的なんです♪


知ってた?ウォーキングはバストアップにも効果的♡胸を大きくするための歩き方HOW TO

知ってた?ウォーキングはバストアップにも効果的♡胸を大きくするための歩き方HOW TO

誰でもできるウォーキングは、バストアップにもつながります!それには、正しい歩き方をマスターすることが大切。バストアップに効果的な理由、歩く前の準備、後のケアなどを解説していきます。


脂肪燃焼系サプリの“L-カルニチン”で痩せる力を高める!ダイエット効果&飲むタイミング

脂肪燃焼系サプリの“L-カルニチン”で痩せる力を高める!ダイエット効果&飲むタイミング

脂肪燃焼系サプリとして知られている『L-カルニチン』。調べるほどダイエットに必須だということがわかりました。今回は痩せる力をつけたい人必見の、L-カルニチンのダイエット効果や注意点などをまとめてみました。


りんごダイエットが短期間で効果絶大!?【1日1食 or 3日間連続】2パターンの方法を教えちゃいます♡

りんごダイエットが短期間で効果絶大!?【1日1食 or 3日間連続】2パターンの方法を教えちゃいます♡

たとえダイエット中でも食べ物を口にすることは大切。でも早く結果が欲しい!という人は『りんごダイエット』を実践してみましょう。短期間で効果が出たという人が続出中なんです♪


最新の投稿


【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

【食事deダイエット】夏痩せするならさっぱりヨーグルトで決まり♪食べるタイミングや+αレシピをご紹介

夏はさっぱりとした食べ物が欲しくなる季節。そんな夏にダイエットするなら口当たりの軽いヨーグルトを取り入れましょう!ダイエット効果、方法、おすすめのトッピングをご紹介します。


【ワキガ・多汗症】夏の臭いが気になるあなたへ〜 おすすめの臭い対策商品と対策法6つ

【ワキガ・多汗症】夏の臭いが気になるあなたへ〜 おすすめの臭い対策商品と対策法6つ

夏に気になる汗臭さ。汗をかくことが多くなるので、学校、職場、外出先で自分の臭いが気になることも多いですよね。そこで今回は、汗臭さを解消する臭い対策商品と対策法を6つご紹介します。


痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

痛い・かゆい『頭皮ニキビ』薄毛の原因にもなる頭皮ニキビは4つのステップで改善

ニキビは頭皮にもできるんです!頭皮ニキビを放っておくと薄毛になることも…。すでにできてしまった人も、予防したい人も4つのステップで予防・改善につなげましょう。


【夏の生理痛対策】腹痛の原因はあなたの行動にあり!暑い季節にやりがちなNG行動

【夏の生理痛対策】腹痛の原因はあなたの行動にあり!暑い季節にやりがちなNG行動

夏に生理痛が発生する、強くなるという人は、腹痛を引き起こしてしまうNG行動を行っている可能性があります!夏にやりがちなNG行動を6つ解説し、意識したい生理痛対策をまとめてみました。


『外から内へ』が合言葉♡バストアップのための簡単マッサージ術

『外から内へ』が合言葉♡バストアップのための簡単マッサージ術

バストが小さい、ハリがないと悩んでいる人の原因は、脇や背中に脂肪が流れているからかもしれません。バストアップには『外から内へ』を意識したマッサージが効果的なんです♪