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ちょっと変わったヨガ！？アヌサラヨガでダイエットしちゃお♡

ちょっと変わったヨガ！？アヌサラヨガでダイエットしちゃお♡

ヨガとダイエットの大事な関係性

いろんなダイエットをスムーズに♡

出典：http://osharenaseikatsu.info

なかなか、ヨガ＝ダイエットと思えないかもしれません。しかし、ヨガをやると身体の巡りがよくなるのでいろんなダイエットをより効率よく行えるんです。ダイエット向きの食事をしても、身体にうまく吸収されるのでおすすめ。サプリの効果もヨガをやっていた方が高いって証明されているんです♪

そもそもアヌサラヨガって！？

ゆったりだけど、負荷もしっかりかかるんです♡

出典：http://yuttariyoga.ti-da.net

そんなヨガの中でも、アヌサラヨガはダイエット向き♪カイロプラクティックや整体にも通じたヨガなので、ゆったりとできる上に身体の位置を正常に戻してくれる働きが強いヨガなんですよ。一つ一つのポーズに時間をかけるので、覚えやすくて初心者でも安心です♡

アヌサラヨガをやるときに気をつけたいこと

ちゃんとした先生に習いましょう

出典：http://greenz.jp

アヌサラヨガは、年齢関係なく始められるヨガですが、できたのが1990年代と少し遅め。従ってきちんとトレーニングを積んだ先生も数が少ないので気をつけて。あと、ペアで行う動作も多いので、一人でやりたいって人には少しだけ不向きなところもあるかも・・・。

ヨガ×ダイエットでしなやかな女性らしさをゲット♪

アヌサラヨガは、リラックス効果も追求してできた、現代ヨガの最高峰です♡これをダイエットに取り入れれば、何をしていてもダイエット効果が期待できるというもの。しなやかな女性らしいボディをゲットしちゃえるかも！？気になる人はぜひ、ヨガスタジオの門をたたいてみてくださいね♪

まとめ

   

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