めまいが起こる原因とは？
そもそもめまいが起こる原因、それは黄体ホルモンが大量分泌されてしまうから。低血圧の人は注意が必要で、むくみが出やすくなります。その結果水分がうまく体外に出ていかずに辛い思いをする結果に・・・。立ち上がろうとしたら、くらっときちゃうケースがあるので要注意です！
めまいのためにできる予防法
身体の巡りをよくしよう♡
というわけで、水分が体内に滞ることでめまいが起こるケースがあります。したがって、身体の巡りをよくすることが大切。こまめに水分補給をするのが第一。他にもサプリメントとかピルで体調管理するっていうのもできる方法です。水分不足にならないようにするためにできることをしましょう♡
めまいが起きたときにできる対処法
あと、めまいが起きてしまうということは、貧血が起きている可能性大！鉄分が基本的に不足しているので、食事やサプリで補うつもりでいるのが大事です。ひじきなんかがおすすめ食材。あと、大豆イソフラボンで女性ホルモンのバランスが整うので、大豆製品を積極的にとるのがおすすめです。
とにかく、無理は禁物！
とりあえず、めまいが起こるのは生理中トラブルのあるある。でも、努力すれば回数を減らすことは可能。辛い痛みを感じるときなどは無理しないのが大事です。辛い時は自分を一番に考えて、休息することも女性の体調管理には必要なことですよ♡
