カテキンはダイエットの味方？脂肪燃焼系サプリに含まれる成分のメリット＆デメリット

そもそも、カテキンには脂肪を燃やすための補助作用があると言われています。緑茶にも入っていて、冷やしても、温めてもその効果は変わりません。したがって、運動前にカテキン入りのお茶を飲むと良いと言われたりするわけですね。その成分を凝縮したものがサプリメントというわけです。

カテキン入りダイエットサプリのメリットは、やはり脂肪燃焼効果といえるでしょう。酵素の働きを活発にする効果もあり、元気よく身体を動かせるからさらに痩せられるという魅力も♪もちろん、サプリメントなので、手軽に摂取できて食事を我慢する必要がないところもいいところです。

ただ、気をつけなければいけないのは、過剰摂取にならないように気をつける必要があります。カテキンは、そもそも緑茶に含まれているので毎日お茶を飲む人はどうしても余分にとりがち。カテキンはカフェイン同様に覚醒作用があるので、夜眠れなくなるという副作用が出ちゃうことがあります！

いかがでしたでしょうか？カテキンは、ダイエット効果バツグンなのでぜひとも効果的に摂取したいところ。特徴さえ覚えておけば、怖いものはありません。最近は、いろんな成分が配合されているので、そのダイエット効果もパワーアップしています。気になる人はぜひ、手にとてみてくださいね♡