ミラクル食材バナナ♡ワキガにも有効なその理由とは？

まずはどうしてワキガがあんな匂いを発するのかを知っておきましょう。それには汗が深く関わってきます。人間は「エクリン腺」と「アポクリン腺」という2つの汗腺を持っていますが、ワキガに大きく関わっているのが「アポクリン腺」です。

アポクリン腺から出る汗は白っぽく粘り気があるのが特徴です。その汗の成分には脂質・タンパク質・糖質・鉄分・アンモニアなどたくさんの成分が含まれているのです。これらが汗腺部分にいる常在菌によって分解された時にワキガの匂いを発してしまいます。

脇など性的な部分にアポクリン腺はあります
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ワキガでも軽度〜重度の具合があり、軽度なら手術をしなくても対処できる場合がありますが、急に匂いの度合いが強くこともあります。その原因は「ストレス」と「食生活」が主な理由として考えられます。

特に最近は食生活も欧米化が進み、肉類などをよく食べるようになってきました。これが日本人にワキガが増えてきた原因です。ワキガなど体臭を抑えたいなら、日頃から食事に気をつける必要があります。

酸性食品が匂いを強める・・・
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通常、健康な人の血液はｐｈ７．３６～７．４４の「弱アルカリ性」にあります。
これが酸性に「傾きやすい」状態（実際に酸性になることはありませんが）は、体の抵抗力が落ち、さまざまな不調や病気になりやすい状態で、同時に体臭も作りやすい状態なのです。
ですから、体臭予防のためには常に「アルカリ傾向」に保つことが大切です。

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南国フルーツのバナナがワキガに有効♡
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上記でわかるように、人間の体は酸性とアルカリ性をバランスよく保つことが必要になってきます。酸性食品ばかりを食べていると体が酸化し、体臭も強くなってしまうんですね。そこでアルカリ性食品が活躍してくるのですが、その一つにバナナが含まれているんです。

ワキガなどの体臭が気になるなら、バナナを積極的に食べてみましょう♡

【材料】2人分
バナナ　1本
マンゴー　約100g
牛乳　150～200cc

マンゴーもアルカリ性食品です。牛乳を豆乳に変えるとアルカリ性食品だけで作ったスムージーになります。

1バナナとマンゴーを角切りにする。
2材料をすべてミキサーにかける。
3角切りにしたフルーツを冷凍して作ると、フローズンドリンクにもなりますよ。

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【材料】2人分
バナナ　2本
マーガリン　小さじ1/2
砂糖　小さじ1/2
シナモン（パウダー）　少々

バナナは温めることで栄養価がアップします。電子レンジよりフライパンで温めることをオススメします。

1バナナは一口大に切って、少量のマーガリンをひいたフライパンで焼き目がつくまで炒めます。
※バナナの糖分で焦げやすいので弱火～中火で炒めてください。
2焼き目がついたら火を止めて、砂糖をまぶし、からめます。
3お皿に盛り、お好みでシナモンをふりかけて出来上がりです☆

出典: http://recipe.rakuten.co.jp

【材料】1人分
食パン（8枚切り）　2枚
卵　1個
豆乳　100cc
水　100cc
バター　5g
メイプルシロップ　大匙1杯
バナナ　1本

フレンチトーストをホットサンドメーカーで焼くことで、さらに美味しく仕上がります♪

1ボウルに卵を割入れ、溶いたところに水、豆乳を加え良く混ぜます。バット等に卵液を入れ、そこにパンを漬けこみます。３０分経ったら裏返し、さらに３０分漬けます。
2バナナを輪切りにします。ホットサンドメーカーにパンを乗せ、その上にバナナを並べたらもう一枚を重ね、しっかり蓋をします。中弱火で３０秒焼きます。
3弱火におとし、２分焼きます。裏返し、さらに２分焼き、両面に焼き目がついたら完成。器に盛りつけ、バターを乗せ、メイプルシロップをかけて召し上がれ。

出典: http://recipe.rakuten.co.jp