バストアップの妨げになる猫背!治すためにできるセルフケア大全

バストアップの妨げになる猫背!治すためにできるセルフケア大全

まずは、矯正ベルトをしてみても

ピンっとした背筋が大事ですよね♪

出典:http://woman.excite.co.jp

矯正ベルトなどの道具を使うのはNGって言う人もいます。その理由が一時的なものだからって話。でも、一時的でも姿勢が治るんだったら、まずは使ってみるのもいいのではないでしょうか。一時的でも、ピンと背筋を伸ばす訓練にはなるので、上手に活用していきましょう♪

ストレッチなどで身体を楽にしてあげましょう

凝り固まったら大変!

出典:http://kirei-torisetsu.com

猫背矯正に大事なのは、正しい姿勢をやり続けることと、猫背の姿勢をやめること。というわけで、猫背姿勢が固まってしまうのが一番まずいわけです!身体を動かすストレッチや体操を日常的にやりましょう。ポイントは、じっくりやらずにワンポーズからでもやってみることですよ♡

正しい姿勢を忘れたら「ひざ立ち」を!

もっとも簡単に正しい姿勢を知る方法!

出典:http://news.mynavi.jp

正しい姿勢と言われると、壁ぎわに立ってみるとか難しいと思ってしまいがち。でも、頭でっかちになる必要はまったくナシ!とりあえず、ひざ立ちをしてみたらかなり楽に感じたりしませんか?それが一番楽な正しい姿勢なんです。スキマ時間にちょっとやってみるだけで、維持しなくちゃいけない姿勢が分かります♪

誰もが自分の姿勢をもってますからね

いかがでしたでしょうか?猫背が改善されると、体内のいろんな循環が上手くいき、バストアップも加速させることができます。でも、誰でも自分にとってもっともしっくりくる姿勢があるもの。一番疲れない楽な姿勢が見つかれば、人生自体が上手くいく可能性も高いですよ♡

まとめ

   

バストアップカテゴリの最新記事