頬ニキビ、左側にできた原因はアレだったんです！頬ニキビをケアしてサラリとした素肌へ♡ │ hanimi［ハニーミー］

思春期にできやすく大人になっても出てくるニキビですが、たまに左頬だけに症状が現れる人がいます。それはなぜなのでしょうか？片方だけニキビが多く発生する人にはキチンとした理由があるんです。今回は左頬のニキビについてまとめました。

なぜ頬にニキビができるのか？

左側だけにできる原因とは？

まずはなぜ左頬だけにニキビができてしまうのかを考えてみましょう。一般的にニキビは皮脂分泌量が多い場所にできますが、頬はTゾーンなどに比べて皮脂分泌量はそんなに多くありません。ではなぜ頬にニキビができてしまうのでしょうか？

片方だけ寝具に触れている

片方ばかりにニキビが多い人は、そこに負担がかかっている可能性があります。寝る体制が左向きばかりになっていませんか？頬が寝具に密着して蒸れている可能性があります。また寝具の清潔さもポイントで、汚れている寝具に頬をつけると雑菌が付着し肌が炎症してしまうのです。

男性ホルモンが多く出てしまっている・・・

もともと頬ニキビは男性に多く見られる症状です。特に左頬のニキビが多い人はホルモンバランスの乱れで男性ホルモンが多く出ている可能性があります。また便秘や肝機能が低下していることも考えられます。ホルモンバランスが崩れると肌にいろんな悪影響が出てしまうんですね。

睡眠や食生活が乱れているのも原因

左頬のニキビは他にも生活習慣の乱れなどが関係してきます。ストレスが溜まっていたり、睡眠不足でホルモンバランスが崩れていたり、必要な栄養素が不足している、乾燥肌で外的の刺激に敏感になっているなど、自分の生活を振り返ってみてください。

①食生活の乱れ
②便秘
③睡眠環境の乱れ
④ストレス
⑤間違ったスキンケア
⑥乾燥肌
⑦オイリー肌
⑧ホルモン活動の活発化
⑨ホルモンバランスの乱れ

清潔なベッドで寝よう

身の回りのものを清潔にすることが必要になってきます。特に、直接肌に触れやすい寝具はできるだけ綺麗に保ちましょう。週2回ほど洗った方がベストなのですが、仕事が忙しく洗う時間がない！など難しい人は頭の部分に大きめのタオルを敷いてそれを毎日替えることで対処しましょう。

正しいスキンケアでニキビを改善

できてしまったニキビをケアするには正しいスキンケアも重要です。洗顔用石鹸でモコモコの泡を作り優しく汚れを落とします。頬は皮脂分泌が少ないエリアなので時間をかけて洗うのはNG。そして洗顔後はしっかり乾燥対策をします。すでに乾燥してしまっている人は、パックなどを心がけましょう。

ビタミン類を積極的に摂る

チョコレートなどスナック菓子は油分がたくさん含まれているので、ニキビ対策をするなら控えた方がいいですね。ニキビを予防・対策するのにオススメなのがビタミン類の摂取です。皮脂コントロールや肌のターンオーバーを促してくれます。野菜やフルーツを積極的に食べたり、サプリメントで補うのがいいでしょう。

左頬のニキビについていかがでしたでしょうか？頻繁に出てくる人はこれらが原因になってくるので、改めた方がいいですね。寝具はなるべく清潔にして、正しいスキンケア、ニキビに有効な栄養素を摂ることが、左頬ニキビの改善へとつながります。