ホルモンバランスを整えて美肌に！
美肌を目指そう！
美肌のためには睡眠や適度な運動、ストレスをためないようにしましょう！とよく聞きますよね。なぜそれらが必要なのでしょうか？
お肌のハリやツヤを良くする役割を担っているのは、身体の中のホルモンです。だから、美肌のためには睡眠や運動でホルモンバランスを整えることが、不可欠なのです。
お肌のハリやツヤを良くする役割を担っているのは、身体の中のホルモンです。だから、美肌のためには睡眠や運動でホルモンバランスを整えることが、不可欠なのです。
エッセンシャルオイルの力
エッセンシャルオイルってすごい！
エッセンシャルオイルというと、香りを楽しむものというイメージが強いですが、実はオイルの成分を身体に浸透させて、処方するということも可能です。
地球上の生物は植物も人間も祖先は同じです。今でも細胞組織は似通っており、だからこそ植物には人を癒す力が備わっているのです。
地球上の生物は植物も人間も祖先は同じです。今でも細胞組織は似通っており、だからこそ植物には人を癒す力が備わっているのです。
エッセンシャルオイルの活用方法
エッセンシャルオイルを活用しよう♪
①入浴剤
バスオイルにエッセンシャルオイルを混ぜて、湯船に数滴入れるだけ！２～３滴、多くても５滴程度にしておきましょう。
②ジェル、オイル
ハイブリットオイルやナチュラルモイストジェルを基剤に使用して、エッセンシャルオイルを数滴入れましょう。下腹部や腰に塗りこんであげましょう。
エッセンシャルオイルは数滴で問題ありません。オイル：基剤＝１：１０程度が良いかと思います。
バスオイルにエッセンシャルオイルを混ぜて、湯船に数滴入れるだけ！２～３滴、多くても５滴程度にしておきましょう。
②ジェル、オイル
ハイブリットオイルやナチュラルモイストジェルを基剤に使用して、エッセンシャルオイルを数滴入れましょう。下腹部や腰に塗りこんであげましょう。
エッセンシャルオイルは数滴で問題ありません。オイル：基剤＝１：１０程度が良いかと思います。
オススメしたいエッセンシャルオイルの組み合わせ
エッセンシャルオイルを組み合わせて活用しよう！
ホルモンバランス調整でオススメしたいエッセンシャルオイルの組み合わせをご紹介します。
①クラリセージ＆カモミール
女性ホルモンと似た成分が含まれるクラリセージと母の薬草と呼ばれるカモミール。それぞれ女性にとって嬉しい効果があるだけでなく、とても相性のいい組み合わせで相乗効果が期待できます。
②ゼラニウム＆ラベンダー
ホルモン分泌を調整するゼラニウムと一般的にもなじみのあるラベンダー。ラベンダーには鎮痛作用があるので、生理痛には特にオススメです。
①クラリセージ＆カモミール
女性ホルモンと似た成分が含まれるクラリセージと母の薬草と呼ばれるカモミール。それぞれ女性にとって嬉しい効果があるだけでなく、とても相性のいい組み合わせで相乗効果が期待できます。
②ゼラニウム＆ラベンダー
ホルモン分泌を調整するゼラニウムと一般的にもなじみのあるラベンダー。ラベンダーには鎮痛作用があるので、生理痛には特にオススメです。
まとめ
エッセンシャルオイルで美肌に♪
エッセンシャルオイルを肌につける場合は、事前にパッチテストを行い、安全であることを確認してから使用しましょう。また、エッセンシャルオイルを選ぶ基準には、自分が好きな香りであることも大事な要素の一つです。産地や植物の部位によって香りが変わったり、成分が変わることもあるので店員さんにアドバイスを聞きながら気に入ったものを見つけてくださいね♪
