毎月やっている生理。そこに生理痛が伴うととてもつらいですよね。しかし生理痛の症状が軽い人と重い人に分かれます。重い人はさらに胃痛まで発生してしまう場合も・・・。なぜ2つの痛みが発生するのか、その原因と対策をご紹介します。
生理時に痛みが発生する原因とは？
生理痛の原因は複数
女性なら誰しも体験する生理痛ですが、どうして痛みまで発生してしまうのでしょうか？
・プロスタグランジンが過剰に出る
・子宮口が狭い
・冷えが原因の血行不良
・ストレス
・子宮内膜症や子宮筋腫などの病気
などが挙げられます。子宮が未発達な未成年は子宮口が狭いため出血の際に痛みが発生します。大人になっても症状が出る人は冷え性、ストレス、病気などが考えられますが、胃痛も伴う場合は、プロスタグランジンが関係してくるのです。
・プロスタグランジンが過剰に出る
・子宮口が狭い
・冷えが原因の血行不良
・ストレス
・子宮内膜症や子宮筋腫などの病気
などが挙げられます。子宮が未発達な未成年は子宮口が狭いため出血の際に痛みが発生します。大人になっても症状が出る人は冷え性、ストレス、病気などが考えられますが、胃痛も伴う場合は、プロスタグランジンが関係してくるのです。
プロスタグランジンが過剰に出てしまう
プロスタグランジンが痛みを引き起こす！
プロスタグランジンは経血を排出するために子宮を収縮させる働きがあります。これが大量に分泌されることによってキリキリした痛みを感じてしまいます。また血管を収縮する作用もあるため、頭痛・腰痛・肩こり・冷え・だるさ・吐き気・胃腸痛などが生理時に発生してしまいます。
出典: http://www.skincare-univ.com
プロスタグランジンは生理中に分泌されるホルモンの一種で、子宮を収縮させ子宮内膜がはがれる時の経血をスムーズに体外に押し出す働きがあります。
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プロスタグランジンの過剰分泌を抑える方法：ピル
婦人科で処方してもらいましょう
プロスタグランジンの分泌を抑える方法に、低用量ピルを服用する方法があります。低用量ピルは子宮内膜の増殖を抑え、プロスタグランジンの分泌量も減らすことができます。胃痛を伴う場合は、婦人科などのクリニックで正しく処方してもらいましょう。
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また、プロスタグランジンのはたらきを抑える非ステロイド性抗炎症薬（ただし15歳未満の場合は不可。かわりにアセトアミノフェンを使用）を使うことで、痛みをコントロールすることもできます。
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プロスタグランジンの過剰分泌を抑える方法：漢方薬
漢方薬を処方してもらおう
生理による出血を落ち着かせることができれば、プロスタグランジンの働きも抑制することができます。ですので生理痛を抑えることができれば、胃痛も改善されるのです。生理痛緩和には漢方薬も有効です。適切な量を服用しましょう。
出典: http://beauty.pintoru.com
気の乱れによるものについては「加味逍遥散」を、血の乱れに関するものに関しては「桂枝茯苓丸」を処方されることが多いでしょう。
気や血の不足に対しては「十全大補湯」を、寒冷によるものに対しては「附子人参湯」や「温経湯」、機能不全によるものに対しては「右帰丸」が処方されることが多くあります。
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プロスタグランジンの過剰分泌を抑える方法：食生活
バターは控えましょう
バターやラードに含まれる飽和脂肪酸もプロスタグランジンの分泌量を増やすと言われています。ですので胃痛もひどいような生理時には、飽和脂肪酸が多いバター・ラード・肉類などの摂取を控えましょう。
プロスタグランジンの過剰分泌を抑える方法：ストレスや冷えを解消
子宮周りを温める
ストレスは痛みを増長させる原因になります。普段から適度なリフレッシュを行いましょう。生理時には無理をせずに安静にするといいですね。また子宮の血流を改善するために、お腹周りを厚着する・湯たんぽを使う・温かいものを飲むように心がけましょう。
まとめ
胃痛まで伴ってしまうような生理痛の原因はプロスタグランジンの過剰分泌にありました。プロスタグランジンは胃痛だけではなくさまざまな痛みと連動していると言われています。ピルや漢方薬も有効ですが、普段からストレスを解消して体を温めるなどの行動も行いたいですね。
