ニキビ・・・それは美を意識する女性にとって大敵ですよね。ポツっとできているのを発見すると1日が台無しになってしまうような。いろんな場所にできるニキビですが、今回は背中ニキビについてまとめてみました!
なぜ背中にニキビができてしまうの?
どうして背中にニキビはできやすいの?
まずはなぜ背中にニキビができてしまうのか、その原因をお教えします。
・シャンプーなどのすすぎ残し
・皮脂の過剰分泌
・外部からの摩擦や刺激
・ホルモンバランスの崩れ
の4つが考えられます。シャンプーやリンスの成分が付着したままだとそれが刺激となりますし、背中は皮脂量が多い部位でもあります。ナイロン製のタオルでゴシゴシ洗ったり、ストレスなどでホルモンバランスが乱れるのも原因の一つです。
・シャンプーなどのすすぎ残し
・皮脂の過剰分泌
・外部からの摩擦や刺激
・ホルモンバランスの崩れ
の4つが考えられます。シャンプーやリンスの成分が付着したままだとそれが刺激となりますし、背中は皮脂量が多い部位でもあります。ナイロン製のタオルでゴシゴシ洗ったり、ストレスなどでホルモンバランスが乱れるのも原因の一つです。
できてしまった背中ニキビを改善する!
背中ニキビを改善しよう!
ではすでにできてしまった背中ニキビの改善方法をご紹介します。
①ピーリングで古い角質を定期的に除去
ニキビ対策には定期的なピーリングがオススメです。市販のピーリング剤を使用してもOK。背中ニキビには「AHA」と呼ばれるフルーツ酸を配合した石鹸タイプのピーリング剤を使うようにしましょう。メーカーの注意書きを見ながら週1回くらいの割合で始めてみてください。
②皮膚科に相談
あまりにも酷くなった背中ニキビは自分で対処せずに専門家に相談することをオススメします。今はニキビ外来などを設けている病院もあります。
①ピーリングで古い角質を定期的に除去
ニキビ対策には定期的なピーリングがオススメです。市販のピーリング剤を使用してもOK。背中ニキビには「AHA」と呼ばれるフルーツ酸を配合した石鹸タイプのピーリング剤を使うようにしましょう。メーカーの注意書きを見ながら週1回くらいの割合で始めてみてください。
②皮膚科に相談
あまりにも酷くなった背中ニキビは自分で対処せずに専門家に相談することをオススメします。今はニキビ外来などを設けている病院もあります。
背中ニキビを作らない対策をしよう!
治したあとは予防です♡
できてしまった背中ニキビのケア中や治った後に、新たなニキビを作らせない対策をしておきましょう。せっかく治しても以前と同じ行動を繰り返してしまっては、またニキビができてしまいます。日頃から気をつけることが大事なんですね♪
対策①タオルは柔らかい素材、石鹸は固形を選ぶ
固形で不透明なもの
体を洗うタオルはナイロンタオルやボディブラシなど固めの素材は避け、綿など肌に優しいものを選びます。摩擦はニキビの悪化だけではなく色素沈着の原因にもなるので要注意です。
また、ボディソープではなく固形石鹸を選びます。ボディソープには仕上がりを重視して余計な油分が含まれています。特に透明より不透明の固形石鹸がオススメです。
また、ボディソープではなく固形石鹸を選びます。ボディソープには仕上がりを重視して余計な油分が含まれています。特に透明より不透明の固形石鹸がオススメです。
対策②朝晩のシャワーで過剰な皮脂を落とし、インナーを清潔に保つ
背中は皮脂分泌量が多い場所なので、朝晩シャワーで皮脂を落とすことをオススメします。特に夏は寝ている間に大量の汗をかいているので、気をつけたいですね。シャンプーやリンスは体を洗う前に済ませておきます。日中も汗をかいたらこまめに拭き取りましょう。
また、インナーの素材はなるべく綿のような肌に優しい素材にします。吸収性・通気性が良いものがいいですね。化学繊維は肌に余計な刺激を当てるためNGです。
また、インナーの素材はなるべく綿のような肌に優しい素材にします。吸収性・通気性が良いものがいいですね。化学繊維は肌に余計な刺激を当てるためNGです。
対策③バランスの良い食事
どの栄養素もバランス良く
背中ニキビには体の内側から改善する方法も有効です。ビタミンB群やビタミンCなどを積極的に摂り、ジャンクフードを避けましょう。また脂質や糖質もニキビを発生・悪化させる原因となってしまいます。
出典: http://hadalove.jp
・ビタミンB2(皮膚の皮脂分泌を調整)
⇒納豆、牛乳、うなぎ、にんじん、ほうれん草等
・ビタミンB6(肌の代謝促進・抗炎症)
⇒豚肉、牛肉、鶏肉、サツマイモ、大豆等
・ビタミンC(過剰な皮脂を抑制・抗炎症)
⇒赤ピーマン、レモン、ブロッコリー、カボチャ等
出典: http://hadalove.jp
まとめ
自分では見づらい場所にできてしまう背中ニキビ。でもそこにニキビができると周りの人から注目されてしまいます。せっかくオシャレしてもニキビがあるとその可愛さも半減です・・・。対策をせずにいると悪化させてしまい「背中おブス」になってしまいます。今日から実践してツルツルの背中になりましょう♪